筋トレ記録 2020-11-27 20:43:41 | トレーニング 今日は職場で筋トレをしました。メニューは ・二―レイズ（専用台） 15×1 ・レッグレイズ（専用台） 10×3 ・ディップス（専用台） 8×3 ・プルアップ 8×2 ・雲梯（横伝い） 1往復でした。それでは。 #筋トレ « 筋トレ記録 | トップ | 筋トレ記録 »
2 コメント コメント日が 古い順 | 新しい順 Unknown (yasu) 2020-11-29 17:55:04 少ない内容でもコツコツと続けていくことはとても大事ですね。 Unknown (what's??) 2020-11-30 08:03:55 そうですね。以前はジム等でガッツリやってはしばらく休むというサイクルでしたが、最近はいろいろなメニューを少しずつあまり休まずにやるようにしています。陸上の走練習との兼ね合いからも、今のサイクルが合っているようです。 規約違反等の連絡 コメントを投稿 名前 タイトル URL ※名前とURLを記憶する コメント ※絵文字はJavaScriptが有効な環境でのみご利用いただけます。 ▼ 絵文字を表示 携帯絵文字 リスト1 リスト2 リスト3 リスト4 リスト5 ユーザー作品 ▲ 閉じる コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。 コメント利用規約に同意する 数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。 コメントを投稿する
コツコツと続けていくことはとても大事ですね。
以前はジム等でガッツリやってはしばらく休むというサイクルでしたが、
最近はいろいろなメニューを少しずつあまり休まずにやるようにしています。
陸上の走練習との兼ね合いからも、今のサイクルが合っているようです。