私は潜在意識を使って、こころのケアのお仕事をしていますが
こころと身体は繋がっているので、身体のケアも大切です。
今後は、伊勢原でも自然療法のやり方や
自然食に関するワークショップなども、やっていこうと思っています♪
ご興味ある人はぜひいらしてくださいね♪
さぁ、春です♪
野草の新芽が出てくる季節！
明後日は、あな健仲間と野草を摘みに行ってきます。
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なんだか、4月に入ってからめちゃ忙しい😅
最近は、季節の変わり目によく風邪をひく。
でも、だいたい1週間で治る。
なぜか、夫にはうつらない。
考えてみたら、玄米を食べ始めてからのような気がします。
痩せた・健康的になった理由はこちらに書きました。
そして、待ちに待った桜🌸の季節なんだけど
ずっと雨続きでしたね～
強風の日もあって、桜が散っちゃうなぁと心配していました。
だけどだけど、やはり桜は咲いている姿も、散りゆく姿も美しい
たった一瞬（数日）開花して、全国の人に愛でられて潔く散ってゆく。
儚い・・・というより、潔いという言葉があってる気がします。
そんな風に生きていきたいな。
♪ささやかなこの人生 / 風 作詞・作曲：伊勢正三
花びらが散ったあとの桜がとても冷たくされるように
誰にも心の片隅に 見せたくはないものが あるよね
だけど人を愛したら 誰でも心の扉を閉め忘れては 傷つきそして傷つけて
引き返すことのできない人生に気がつく
やさしかった恋人達よ 振り返るのはやめよう
時の流れを背中で感じて夕焼けに涙すればいい
誰かを愛したその日には、たとえばちっぽけな絵葉書にも
心が動き 愛を失くしたその日には
街角の歌にもふと足を止めたりする
風よ季節の訪れを 告げたら淋しい人の心に吹け
そしてめぐる季節よ その愛を拾って終わりのない物語を作れ
やさしかった恋人達よ
ささやかなこの人生を
喜びとか悲しみとかの
言葉で決めて欲しくはない・・・
毎年行っている大好きな桜🌸スポットでした♪
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先日、あるネットニュースでこんなことが書いてありました。
あるメッセージアプリの送信の仕方についてです。
細切れで送られるのが困るということ。
なぜなら、最初は挨拶だけ。
そのあとに
「ちょっと聞きたいんだけど」
で送信、そのあとに
「〇〇についてどうなのかな」
そして、最後に
「教えてください」
なぜ困るのかというと、配信動画を見ている時に
メッセージ通知が来ると、そのたびに楽しく見ていた動画を中断して
そのメッセージを開かなくてはならなくてめんどくさいと・・・。
もう、昭和ガールの私はここまで読んで
は？
と思ったわけ。
これがニュースになっていること自体もビックリでしたが
その都度、LINEを開かなければいいじゃん！
ていうだけなのを、このあとに事細かく説明してあるの。
一度動画を中断せずに、自分のペースで動画を見終わってから・・・云々
とね。
ここまで説明しないと、現代の若者はわからないのでしょうか？
それが不思議でした💦
あぁ、昭和ガールにとって、摩訶不思議なことがたくさんです。
例えばそういうメッセージで句読点はきつい感じがするとか？
文章の最後に句点「。」を書くのは当たり前でしょ？
絵文字の使い方とかも、なんかあるらしい。
調べたら
若者たちにとってのメッセージアプリは「会話の一形態」なんだそう。
それに対して、年長者たちは「簡易版メール」のような感覚を持っていて
（うんうん、私もそう思う(笑)）
つまり手紙やメールの延長上にある「文書送信の一形態」ととらえているとか。
うーん、私は今「公式LINE」を作っているのですが
こんなことを気にしていたら配信できんわっ(笑)
・・・と私が使っているこの「(笑)」も
今は「草」なんでしょ？wwwだから。
でも、「草」は使いたくないです。
私は「草」で笑うというニュアンスを感じないから。
なんなんだ、草って
なので、公式LINEは昭和ガールが書いているので
色々気になる箇所があっても諦めてください(笑)
これからもっと昭和ガールが生きにくい世の中になっていくのかなぁ。。。
順応しなくちゃいけないのかな。
でも、句点はつけるぞ(笑)
昭和ガールさんは、これも読んで
「うんうん、そうそう！！」と思い切りうなずいてね♪
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とことん、根こそぎ自分を癒す！！
「未来に還るヒプノジャーニー」
ヒプノセラピーハッピーセットのサブタイトルです。
「〇クドナルドかよっ」
というツッコミが入る前提です
要は自分を知る時間旅行ですね。
3回にわたって、自分を探る旅です💛
がっつりみっちりびっしり
自分の問題をすっきり、
納得いく解決をしましょう。
「自分自身の潜在意識」を使って・・・。
今こそ、本当に自分を変えたい人
本気で変えたいと思う人
自分軸を強化したい人
自信を持って前向きに生きていきたい人
本当の自分で楽に生きたい人
どんな人でもお受けします。
かなりお得な設定です。
私はヒプノセラピーセッションを始めてから
今年で14年になります。
ヒプノセラピー個人セッションを受けた方は
1回目で劇的に変わるかたもいらっしゃいました。
最初に玄関でお出迎えした時の表情とは
まるで別人の笑顔でお帰りになられます。
その他は、
すっきりした
気持ちが軽くなった
身体も楽になった
というご感想が圧倒的に多くて、帰ってからさらにじわじわと
気持ちが前向きに変化していくケースが多いです。
潜在意識に浸透する時間が、その人によって違うからです。
そこで、2カ月くらいの期間の中で3回受けていただくと、
前回のセッションから時間が経っていないので
催眠状態にも入りやすく、イメージも出やすくなっています。
それで、セッションがすいすい進むわけ。
ヒプノセラピー初心者さんも、経験者さんも
個人個人の催眠深度を見ながら、様子をみて
セッションをすすめていきますので、ご安心ください。
ずっと、自分に問題を抱えているかたは
この3回セッションでぜひ解決して
新しい人生のスタートを切ってくださいね。
全力でフォローしていきます
この機会に心のお掃除をして
自分軸を作り、自信を持って
人生を歩んでいきませんか？
クライアントさんの状態に寄り添って
その時に最適なセッションを行っているので
例えば
1回目 インナーチャイルド
2回目 前世退行療法
3回目 ハイヤーセルフ
というように順番は決めません。
なにが出るかお楽しみ♪
同じのが続くかもしれないし～。
そのかたの潜在意識次第です(^^)/
でも必ず、ご自身の
見る準備の出来ているイメージ
しか出てきませんので、ご安心くださいね。
ハッピーヒプノプログラム（リアル＆オンライン可）
簡単に言うとヒプノセラピー3回セット。
この3回で、
悩みを解決し、欲しい未来まで手に入れる！
ことを目指します。
【プログラム】
1回目
カウンセリング
潜在意識とは
ヒプノセラピーとは
リラクゼーション暗示
ヒプノセラピーセッション
（内容はカウンセリングで決めていきます）
１回目が終わったら、感じたことを
なんでもいいのでメモしておいてください。
日記、ご感想など。
2回目
カウンセリング
リラクゼーション暗示
ヒプノセラピーセッション
（1回目を踏まえてさらに深く掘っていきます）
１～２週間後に２回目
１回目の内容に対しての感想と、受けたあとの
変化など、今現在の様子をお聞きします。
２回目は、そのカウンセリングによってその時の状況に
合わせたセッションになります。
クライアントさんととことんお話をしながら
どんなセッションにするかを決めていきます。
※自分を探していると1回目の目的と
変わってくることもあります。
本当にやりたいこと、目指すことがわかってくるので。
１回目と同じように感想と変化を書き留めておきます。
3回目
カウンセリング
リラクゼーション暗示
ヒプノセラピーセッション
（1回目2回目を踏まえて、解決となる糸口を見つけます）
３回目も、同じようにがっつりカウンセリングをし
その時に最適だと思われるセッションをします。
ここで、かなり問題に対する答えが鮮明になってきます。
やるべきこと、心の持ち方もわかってきます。
さらに全員にプレゼント！！
未来の自分を引き寄せるための暗示療法
のための暗示文をオリジナルで作成します♪
最後にその時点での未来をイメージしてもらい
こうなりたいという自分象をできるだけ
細かく言っていただきながら、ご一緒に暗示文を
作成していきます。
その暗示文はご自身で読み上げて、スマホなどに
録音して頂き、毎日聴いていただきます。
（暗示療法）
自分の変化を楽しみながら続けてください。
【日時】
基本は１カ月～２カ月で３回
※候補日をお知らせください
【料金】
個人セッション20,000×3＝60,000円
暗示文作成2,000円
通常62,000円 
30,000円
※1回終了ごとにご感想をいただきます。
もう少し受けたい！というご希望があれば
延長も可能♪
※1回なら通常のセッション料金になりますが、3セッションであれば
ハッピーヒプノプログラム料金を適用させていただきます。
そのうち料金は上げる予定。
今はモニター価格なので、破格です。
この機会にどうぞ💛
※予定定員になり次第終了とさせていただきます
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なんだかねぇ。。。
先週、怒涛の日々が続いていたせいか
最後の予定のスケジュールが終わった次の日に
風邪をひきました。
ちゃんと、終わってから風邪をひくなんて
私ってすごい(笑)←自画自賛が大事ね
たぶん、今の風邪は春に向けての体質改善と
浄化のための風邪だと思いますが。
熱はないです。
鼻水、咳、と倦怠感、頭痛がたまに。
薬は飲まず、これらを摂取しています。
・ビタミンＣ
サプリだったりみかん、ジュースなど。
・梅肉エキス
粒状のを一日10粒
・ホットはちみつレモン
好きな時に飲む
・玄米スープ
動ける日は作る
かったるくなったらすぐ寝る。
こういう時はいくらでも寝れますね。
私は風邪をひくといつも咳が残って、一か月・・・
ひどいと数か月も咳が続いてしまう癖があったのだけれど。
最近は、普通に風邪をひいて、一通りの症状が出終わると
ちゃんと？治るようになりました。
咳が長引くのではないかとびくびくしながらも
様子をうかがっていますが、最近は長引かないので
今回も多分大丈夫。
最近、疲れが溜まるとすぐ風邪をひくけど、すぐ治る。
今までは、あまり風邪をひかないけど、ひくと長引く。
まぁどっちも好まないですが・・・😅
今、すぐ治るようになったのはやっぱり食事かな。
前から玄米はたまに食べていたけど、主食はほとんど白米でした。
酵素玄米が好きで、これもたまに作っていたけれど
炊飯器で3日間保温しなければ発酵しないので、その間はご飯も炊けないし
あまり作る機会がなくて。。。
で、2022.12月頃に炊飯器がちょっと壊れかけていたので
思い切って新しい炊飯器を買ったのです。
それが、めちゃくちゃイイ買い物だったのよー、奥さん♪
なんと、酵素玄米が85分で作れちゃう炊飯器を買ったのよ～
3日待たなくてもいい！！
なんて素晴らしい炊飯器なのだーーー
でも、お値段はめちゃくちゃ高かったんだけどね・・・。
（普通の炊飯器の倍はするかなぁ）
それでも、買って良かったと心底思える
もっちもちの美味しい酵素玄米
が毎日食べられるのですよ。
多めに炊いて保温しておけば、さらに熟成（発酵）して
どんどん美味しくなる
玄米が苦手だった主人も、これは美味しいと喜んで食べています。
それが原因か？体重がどんどん減ってきたのです。
1年で７～８キロは落ちたかな。
最初どんどん減っていくので、なにか病気か？なんて
思ったのだけれど(笑)
体重は全く意識してなかったのでびっくりです。
お通じもかなりよくなったせいもあると思う。
※主人も体重が落ちました。
食べ物（買い物）にも気を付けていますね。
そんな感じです。
今は、玄米スープを作っています。
身体が温まって、病気の時はとても良いですよ。
（あな健で習いました♪）
玄米1カップを煎って、水4カップ入れて圧力鍋で炊きます。
今、炊いてるところ。
（圧力鍋で、圧力がかかったら弱火で35分）
これで、かなり柔らかめの玄米が出来ます。
それをお湯を足しながら濾して出来上がり。
私は濾すのが面倒なので、ミキサーにかけてから濾すの。
だいぶ時間短縮になります。
めちゃくちゃ美味しいよ～
間もなく新緑の
春～
皆さんも、どうぞご自愛ください。
健やかな日々をお過ごしください
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ヒプノセラピーでは潜在意識を使って
自分を変えていく
と、それを自分でできるようになる
というメニューがあります。
こうなりたい、ああなりたいという自分の理想像を
自分の心にインプットすればそれが実現するって？
すごい！ 魔法みたい！
はい、実現します。
でも魔法じゃないの。
潜在意識はとても強力に作用します。
ジャッジをしないので、潜在意識にDATAを入れたら
そのまま素直に従おうとするだけ。
ただ、潜在意識にもやもやが残っていると
効果が出るのが遅くなります。
そのために、暗示療法をやる前はヒプノセラピーを使って
心のお掃除をして、整理整頓してから暗示を入れるわけ。
わかりやすい例えで言うと
ダイエットしたいＡ子さんという女性がいるとします。
ストレスから、ご飯の量が増えてしまったり
甘い物を必要以上に食べるようになり、太ってしまったＡ子さん。
Ａ子さんへの自己暗示文は
・体調に合わせた食事ができるようになる
・自分の食欲を考えた量を食べることにより
必要以上に食べなくなる
・食べたくないのに、ついついおやつなどを見ると
食べてしまうという癖が消えていく
というのを目標とした暗示文（アファメーション）を作ります。
しかし、大事なことがあります！！
Ａ子さんは、
お腹が空いているわけではないのに
おやつに手が出てしまう
お腹いっぱいなのに、食べてしまう
という癖を持っています。
この癖がどうして出るのか？
必ずその原因があります。
それがとっても重要なのです。
なにかのストレスがあって、それを解消するために
代替行動として
「食べる」
という行動を起こしているわけですから。
うちでやっている暗示療法では暗示を入れる前に
その原因をヒプノセラピーで見つけにいくのです。
他の悪癖（依存症）もそうです。
タバコ
お酒
買い物
爪を噛む
などなど。
悪癖もそうですが、心の不具合にも
必ず原因があります。
だから、ヒプノセラピーは悩みの原因を見つけて
自分で認めて癒し、前に進めるようになるという
根本原因療法
なのです。
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皆さんのまわりに、
「自分に自信がある人」
「自信を持っていそうな人」
はいますか？
自信がある人って、みんなキラキラ輝いて見えるよね
自分に自信を持つためにはどうすればいいのでしょうか？
自分の根っこを育てるにはどうすればいいの？
もっとしっかりしなくては！
気持ちを強く持たなくては！
こんな気持ちの問題じゃないんだよね～。
そうじゃなくて、もっと簡単にできる方法があります。
それは
成功体験を積むこと
それも小さなことでいいのです。
例えば、毎日できる簡単なことなら
こんなにあるよ～。
・玄関の靴を脱いだらきちんと並べる
・本を最後まで読む（マンガでもＯＫにしましょ♪）
・朝、起きたら「今日も朝を迎えられてありがとう」と言う
なんでもいいのです。
人から見れば、全然たいしたチャレンジじゃないかもしれないけど
それを続ける自分が
楽しくて面白がって
続けられればいい
のです。
こんな小さなことでも、今までやらなかったことを続けることで
「私もやればできる、続けられるんだ」
という喜びが湧いてきて、自信がついてきますよ。
あ、これは続けることが目的ではないので、やるのを忘れちゃってもＯＫ。
そこで、
「あぁ、忘れてしまった私はダメな人間だ・・・」
と自責しないこと。
「昨日まで続けられたんだから、また楽しみながら続けよう♪」
こんな感じでいいのです。
ゆるく楽しくいきましょ(*^▽^*)
そのうちに、こんなことでも続けられる私ってすごい！
と褒めたくなってくるよ。
そしたら、思う存分自分を褒めまくってね
そんなんでいいの？
そんなんでいいのよ～
楽しくいきましょ。
もうすぐ春だしね～(笑)
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今日は心理学のおはなし。
心理学をちょこっと使って、便利な生活を
手に入れちゃおう～♪
フット・イン・ザ・ドア
（foot-in-the-door technique）
ちょーっといいですか？
とか言いながら、ドアに足をはさんで
ドアを閉めさせないようにするテクニックから
この名前がついたそう。
昭和の人は知ってるかもしれないけど
昔は
押し売り
っていたでしょ。
よくコントとかでもやっていたような・・・。
なんというか・・・我の強い訪問販売業者のこと。
刑務所から出てきたばかりなんっすよ。
なんて言いながら、あり得ない金額で
商品を売りつけるやつね。
サザエさんのマンガでも出ていたのね。
著作権法にふれるので
ここには貼れないから、URLを貼っておこう。
最近は、家庭用品も便利なものが増えましたよね。
うちは、自動でスライド開閉するゴミ箱をつい最近買いましたよ。
料理の時はめちゃくちゃ便利です。
前使っていたゴミ箱は、低くてペダル式だったので
ゴミを捨てるのに、大変だった。
足で踏んで腰を曲げて捨てていたから。
今は、立ったまま手をかざすだけで楽に捨てられる。
なんて快適なんでしょう！！
でね、夫に交渉・説得するのではなく
こんな方法もあるよ、って話。
たとえば、食器洗浄乾燥機が欲しいとします。
あれは高いですよね。
ここで
フット・イン・ザ・ドア
テクニックを使うと
まず最初に、
「清潔で時間も短縮できる食器洗浄乾燥機が欲しい」
とお願いします。
重要なのは、安めのを提示すること。
そのくらいならＯＫがでるかなぁの金額ね。
ＯＫが出た後に
「やっぱり、こっちの方が性能もいいな
時短になって美味しいお料理も作れそうだし」
とか何とか言って、もともと欲しかった商品を
言ってみるのだ。
これだと、最初からいきなり高額商品を
ねだるよりも、交渉は通りやすくなりますよ。
2段階を3段階にする手もあります。
とはいっても・・・
こういう心理学を利用するのも手だけど
たぶん、あなたはご主人の性格をよくわかっているから
もっと確率が良いやり方を見つけられるかも～(笑)
その他の面白い
「脳と心理学のおはなし」
行列を見ると並びたくなる不思議
なぜ犬嫌いになったのか？
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3月20日春分の日から、怒涛の日々が続いていました。
仕事もだけど、私用もあったりして・・・。
色々、遊びの日でも電車で出かけるから
やっぱり疲れた💦
楽しかったんだけどね。
（ぜいたくね(笑)
）
春分の日はかなり強力なエネルギーが
動き始めた日だそうで、その後の天候の不安定さや
地震の多さも、そういうエネルギー変動があるから
なのかな。。。と
感覚的に感じています。
なんとなくね～。
そして、今日のこの雨はそれらの
浄化の雨
という気がしてならないのです。
知らんけど
こんな風にね、自己問答でやってみるといいですよ。
自分の中で、一人二役でね。
それでなにがわかるかっていうと
本当はみんな自分が好き
っていうこと
自分を好きになりたいと思ってる
っていうこと。
好きだからこそ、こうなりたい！
って思うんだよね。
では、どうすれば自分を好きになれるの？
ぶちまくりワーク
というワークがあります。
（勝手に命名(笑)）
自分に対してだけじゃなくていいの。
とにかく今の不満を思いっきりぶちまけるのだー！！
上司のこんなところが嫌
今の現状への不満や悩み
自分のこういう癖が嫌い
あの人のこういうところがだいっきらーーい～！
なんでもかんでも根こそぎぶちまける～
それが、自分の中に溜まっているゴミだからさ～、
我慢する必要はないのだ。
どんな風にぶちまけるの？？？
なんでもいい。
どんな方法でもＯＫ。
その辺の紙に書きまくってもいいし
わめき散らしてもいい
わめき散らすのは、ちょっとアレなので
例えば枕やクッションに顔を埋めて
思い切り大声でわめくとかね。
王様の耳はロバの耳～
的な・・・(笑)
吐き出すってとても大事な行為なのです。
悩みを友達に話してすっきりすることありますよね。
心の中に溜めておくと、どうなるか。
そういうのが積もり積もって心の病になったりするのです。
だから、人の悪口は言ってはいけない！
なんて思わず、ただただ感じたことを表現してみよう。
マイナスな言葉を言ってはいけない
ネガティブな発言をしてはだめ
と思うほうが、ネガティブだったりする(笑)
昔、スピリチュアルカウンセラーの江原さんが
なにかマイナス的な発言をしてしまったら
「キャンセル、キャンセル」って言えばいいですよ。
と言っていました(笑)
だって、にんげんだもの・・・
と「みつを」さんもおっしゃってる
こんな風にこころのお掃除をしていくと
気持ちもすっきりしてきて
そのゴミが溜まっていた心のスペースが空きますよね。
そこには楽しいことやワクワクすることを
たくさん入れていってあげればいいのです。
それが引き寄せられて、現実化していきます。
そんなワークをやっていると
自分は本当はこういう風に考えていたんだ！
私はこう生きたいと思っていたんだ！
本当はこういう性格だったはずなんだ
など、色んな気づきが生まれてきます。
そして、そんな自分がどんどん好きになってきますよ♪
でも、それが本当の自分の姿。
素の自分なんですね。
一人ではやりにくいなぁと思う方は
そういういろーんなワークをオンラインでもやっています。
毎月新月
の日にやっています。
ワークをやったり、誘導瞑想をしたり
イメージセラピーをしたり、カードセッションをしたり
数人が集まって楽しんでいます。
自分を探す「オトナの部活」って感じかな～。
ピンときたら、お気軽にご参加くださいね。
1回1,000円という破格な参加費でやっております～♪
次は4月9日です。
本当の自分を見つけたい人
心のお掃除をしたい人におススメ
以前書いたブログ
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映画を見た後は、
良い映画を見て良かった～♪
と思ってくださるのはとっても嬉しいことなのですが
このような映画を見た後、
今後の自分の生活がどのように
変化が起きるか、起こしたいかなど、聴いていくことが
大事だと思っています。
今回の映画のシェア会では
環境に配慮した買い物をしていきたい
みつばちのためにお花や野菜を植えたい
などのご感想が多かったです。
現代に広めたい映画をこれからも
紹介していきます。
オンライン上映会もありますので
ぜひお気軽にご参加いただけたら
とっても嬉しいです～(^^)/
ちなみに次回は
3月24日（日）
小田原で
「蘇れ生命の力」
の上映会がございます。
その後はオンライン上映会で
3月29日（金）20時から
「サティシュの学校」
です。
映画情報は
こちらのブログをご覧になってね。
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