おはようございます☀
昨日のご飯たちです🍚
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《朝食》
◎目玉焼き
◎豚ロースの塩麹漬け焼き
（前日の残り）
◎もやしとハムの辛子マヨ和え
◎味噌汁＋糸寒天
◎もち麦ご飯（100g）
《10時間食》
バナナ
《昼食》
◎塩麹の鶏ハム（鶏胸肉1/4）
◎大根サラダ
◎ミネストローネ
◎卵サンド 2個
《15時間食》
◎カフェラテ
（インスタントコーヒー・ラカント・牛乳180ml）
《夕食》
◎サバの塩焼き
◎野菜炒め
◎トマト
◎もち麦ご飯（100g）
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昨日は夫が飲み会だったので、夜ご飯は簡単に済ませました。
昨日のお昼は久しぶりにロールパンを食べ、
ゆで卵があったのでサンドにしましたが
めっちゃ美味しい♡
今日もロールパンサンド予定♩
マヨは控えめに入れてます。
最近の悩みは
◎チョコ欲が止まらないこと。
書き忘れましたが、夕食後にキャンドゥの低糖質チョコ一粒食べました(￣▽￣;)
でも一粒で満足できたので、欲が湧いた時は我慢せず食べようかな〜。一応今朝体重は測りましたが体重はキープ中。
◎夜間寝てる時に足がつることが増えてきたこと。
昨夜は多分3回はつりました。。
妊婦あるあるなのだろうけど。
改善策はあるのかな(＞＜)？
切ない。。