自己紹介
コロナ不安、、
ご家族やお子様がいると
女性は仕事、家事、育児など
自由が少なくなるから大変だと思います
わたくしはできないので尊敬します、、、
こんな独身アラフィフの
パートナーは遠距離です
移動はあぶない💦ので会えません、、、
とにかく不安になりがちですが
規則正しく体力温存です‼️
節約ご飯とおこもり
健康維持&美容です‼️
というか
いつも、こもってますけど
3年くらいジムレッスンで
使ってたのと同じ正規品を購入‼️
ジム行けなくても同じことできて
ストレス無し
筋膜リリースと
体幹トレーニング
そして
スクワット
ランジ
腕立て伏せ
ヒップアップ
プランク
などなど
10×2セット
いければ3セット
セルフトレーニングです
ジムに行けなくても
もう何年も続けてるので
こういう時良かった、と思います
美は一日にしてならず
ご飯好きです
ビタバレーも入れて
食物繊維増やしてます
卵、ピーマン、タマネギ炒飯
海老、卵、ネギ炒飯
ブリ、厚揚げ大根
栄養を考えて
あるもので作る料理です
味付けもシンプルに
酒、みりん、醤油、出汁をメイン
油は米油
砂糖は使いません
塩は伯方の塩ですが
極力控えめ
素材の味で美味しいです
ご飯はお肌に必須な
セラミドがたっぷりです
パンも食べますが、ご飯派です
グルテンフリーも
2016年に実践済みですので
炭水化物、糖質制限について
メリット、デメリット理解済み
自分で調整できます
以前、病気ではなく
医療事故で手術入院して
仕事もできなくなりました
健康で動けるありがたみ
お金より健康ありきを
実感しました
みなさまも
ご自愛くださいませ
街への外出はくれぐれも
気をつけてくださいませ
いつもありがとうございます😊
「実際に使ってみた感想・評価」と
「専門家の口コミ」をお届けするサービス
に、専門家として
私が実際に
自腹購入で
使ったことがある
使っている商品から
おすすめを口コミ
掲載中
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コスメアドバイスは
誠に残念ながら
受付は控えております
メイクレッスンをはじめ
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いつもありがとうございます😊
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