ベジ膳®︎アドバイザーの宮﨑ノゾミです♬
先日の名古屋での【大人の食育】セミナーで
またまた感じたこと。
まだまだ
大豆イソフラボン神話
からみんな抜け出せて無い!!!
もうね、テレビもネットも雑誌も
「これいいですよ♬」ってのが分かった時は
こぞってやるけど、「摂り過ぎ注意!」
って分かった時には、全然大々的に
やらへん!( *`ω´)
まー、商品売らんとアカンし。
スポンサーのこともあるんでしょうけどさ。
女性ホルモンのような働きをすると言われる
大豆イソフラボン。
いわゆる擬似エストロゲン。
年齢と共にカラダから減少する
女性ホルモン。
だから、食べ物で摂ろう!と思うのは
人のココロであり、オンナゴコロ。
だから、毎日のように豆乳飲んで、豆腐食べて
納豆食べる人がまだまだたくさんいる( ̄◇ ̄;)
一昨日のセミナーで
「必要以上に摂らなくてもいいし、嗜好品
ぐらいで。毎日なんていらない。
婦人科系のガンのリスクを上げるだけ」
って話をすると、みなさん「えーー!?」
って感じ。
女性ホルモンはそもそも内分泌なので、
外からあまり入れること自体が???
もう10年ぐらいになるかな?
大豆イソフラボンの摂取制限が厚労省から
発表されたの。
摂りすぎると乳がんなどのリスクが上がると。
1日あたりの摂取制限は70mg〜75mgと
言われています。
ざっくりわかりやすく量としては、
豆乳で言うならコップ1杯。
納豆で言うなら1パック
豆腐で言うなら半丁。
ぐらい。
これを全部毎日食べてる人がいる( ̄◇ ̄;)コエー
それで無くても現代では、他の食事の影響でも
オーバーエストロゲン状態。
そこにまだわざわざ無理して
擬似エストロゲンを入れなくても。
これだけ婦人科系の疾患が増えてる原因は
食事の影響がとても大きいです。
終わってからの質問でも
「豆乳ダメなんですか?」って声が
多かったんですが、
何でも摂りすぎると毒になります。
それは水であっても。
だから、毎日摂るものでは無いですよ。
原材料の大豆自体だって、どんな大豆か
わからないし。
好きなら嗜好品としてね♡
女性ホルモン増やしたいなら、
恋しろ!恋!(*≧∀≦*)
トキメキが1番の薬♡
ワタシの知り合いの60代の女性、
彼氏出来て、お肌も雰囲気もめちゃくちゃ
キレイになったよ(*´꒳`*)
侮るなかれ!感情の変化♡
アイドルでもなんでもいいから異性に
トキメクのです(*´꒳`*)
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