【出張レッスン】

『ミニバランスボールで体幹ひきしめ★シェイプアップピラティス』

●日時
12/30（水） 11：00～16：00 神奈川県横浜市内 上記時間内で６０分　

 

●場所

ご希望の地域（ご自宅や会社など）の出張いたします

 

●レッスン形態

パーソナルレッスン（３名まで可）

 

●料金

1名様あたり60分10000円（別途出張交通費実費）

●講師

ネバダ州立大学ピラティスインストラクター
健康運動指導士
中川奈穂子

●ご参加対象

初心者からシニアの方まで
（高校生以上から）

●持ち物
動きやすい服装・手ぬぐい（長いもの）・お飲物・ヨガマットまたは厚手のバスタオル

★クリスマス、年末、お正月、何かと蓄えやすいシーズン。運動したいけれど、ジムに行く時間のない方のための年末限定レッスン。

★パーソナルレッスンなので、ソーシャルディスタンスも守られます。

 

★ピラティスって難しくない？単発レッスンでできるかしら？

初心者からOK。運動経験のない方も、呼吸法から、ご本人のレベルに合わせて丁寧異にご指導いたします。

 

★事前にご希望のメニューをお知らせください。

体幹ひきしめでなく、肩こりを解消したい、お尻をしめたい、などなど、ご希望のメニューを作成します。

 

●ご予約前のご注意
必ずご一読下さい！
・お食事はレッスンへのご参加2時間前までにお済ませ下さい。

・前日のキャンセルはキャンセル料金50％、当日は100％を申し受けます。
 

◆ご予約・お問い合わせ◆

●ご予約方法　

 

上記メールまで12/27（日）19：00までにお申し込みください。

 

※お申込み内容

①お名前

②ご連絡メールアドレス

③お申込み人数

④ご希望日時

⑤出張先の路線・最寄駅・バスなどのご利用

●ご予約メールアドレス c.bluestudio@gmail.com