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夏の終わり～秋にかけては、夏の間に浴びた紫外線により一時的に抜け毛が増えることがあります。

 

しかし、もう冬ですので、紫外線の影響とは考えにくいです。

 

寒くなってきた今の時期だからこそ、頭皮に対して気をつけないといけないこともあるんです。

 

１．シャンプーの際のお湯の温度

寒くなってくると、あったかいシャワーが気持ちいいですよね。

ついついお湯の温度を熱くしてしまいがちです。

 

しかし、暑すぎるお湯は、頭皮の脂を取りすぎてしまい、頭皮と毛穴にダメージを与えてしまいます。

 

洗い物をするとき、水よりもお湯のほうが手が荒れますよね。頭皮も、熱いお湯で荒れてしまうんです。

 

できれば、洗顔と同じくらいのぬるま湯がいいのですが、寒い時期は風邪をひいてしまいますので、あったかいな、と感じる温度よりも少し低めで洗ってください。

温度的には３８℃くらいがいいと思います。

 

 

２．ドライヤーが頭皮に近すぎ

 

寒いから、風邪ひかないようにしっかりドライヤーしなくちゃ！

と思いがちですが、しっかり乾かしたくてドライヤーを頭皮の近くに持っていきすぎると、頭皮も髪も乾きすぎてしまったり、熱いお湯と同じで頭皮が熱でダメージを受けてしまいます。

 

最近のドライヤーは家庭用でもパワーがあり、吹き出し口は１００℃近くになることもありますので、けっこう気をつけないと危ないですよ。

 

頭皮からドライヤーの吹き出し口は、最低でも２０ｃｍは離してかわかすようにしましょう。

 

 

３．ドライヤーが１か所に当たりすぎ

 

↑と関連して、しっかり乾かそうと思って同じところばかりにドライヤーを当ててしまうと、やはりそこの頭皮だけが高温になってしまい、抜け毛の原因になります。

 

そこで、ちょっとコツがあります。

ドライヤーには、吹き出し口にこういうのがついていることが多いかと思いますが、これはブローの時に温風をブラシに集中させるためのものです。

 

なので、全体的に乾かしたいときには、

取っちゃいましょう！

 

そうすると、風が分散して広範囲に当たりますので、髪も早く乾かせます。

 

そして、ドライヤーを左右に振りながら、髪を指でかき分けながら、熱が頭皮に当たりすぎないよう適度にしっかり乾かしましょう。

 

 

 

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