5:15 起床
5:30 シャワー
5:45 青汁、セサミン
6:00 YOGA 90分
8:00 神社参拝&掃除
11:00 昼食 缶ビール2缶 ワイン1杯 ニンジンサラダ、ブロッコリー、納豆、カレーうどん
15:00 ウオーキング
18:00 夕食 ニンジンサラダ、ブロッコリー 缶ビール2缶 ワイン1杯
※午前中、ヨガをみっちりと出来て、かつ参拝、清掃とかなり波動?が高くなるような活動でしたので、気分があがり、
天気も良かったので昼間からビールを飲んでしまいました。
今日の良かったこと
①YOGAがみっちり出来て、神社参拝も出来た。掃除もよく出来ました。
②久々に日曜ウオーキングが出来た。1万歩。
③血圧も下がった
④良い雑誌に出合えた 健康、音楽、哲学系
⑤禁煙が続いている。
今日1日の良かったことでした。(^_^)/
4:55 起床
5:10 シャワー
5:40 青汁、セサミン
5:45 YOGA 80分
出勤 車にて
12:15 昼食 味奈登庵でつけ天蕎麦 大盛
～仕事～
17:00 夕食 ニンジンサラダ、大豆パスタ ほうれん草のおひたし
0.5%アルコールビール ワイン1杯
※今日はイベント仕事で朝から横浜赤レンガ広場へ行きました。
帰宅して無性にビールを飲みたくなりましたが、しばらくしたら落ち着きました。
買い物して洗車して帰宅。
飲む気は全く失せていましたが、折角買ったので、最近話題の微アルコールとワイン1杯だけ。
微アルコールかなりいいですね。摂取量がかなり下がります。
今日の良かったこと
①YOGAがみっちり出来て、クルマで出社出来た。
②ごみ拾いが出来た。参加者も多数いてくれて嬉しかった。
③行きたかった味奈登庵に行けた。相変わらず良い店だった。
④仕事の打合せが良い方向で出来た。
⑤早めに帰宅できた、きになっていた洗車も出来た。
今日1日の良かったことでした。(^_^)/
5:00 起床
5:15 シャワー
5:40 青汁、セサミン
5:45 YOGA 30分
出勤
11:00 昼食 ラーメン 一蘭 替え玉1つ
～仕事～
17:00 夕食 ブロッコリーなど野菜、明太子
ビール缶 ワイン2杯 チキンハンバーグ 味噌汁
今日の良かったこと
①仕事2つ懸案が解決した。
②最近食べようと思っていた一蘭に行けた。
③早く帰宅出来た。というか、半分テレワーク。
④南こうせつ、海援隊 さだまさしのコンサートチケットが買えた。
⑤快便出来た。
今日1日の良かったことでした。(^_^)/
5:00 起床
5:15 シャワー
5:40 青汁、セサミン
5:45 YOGA 80分
出勤
8:30 納豆ごはん
～仕事～ 赤坂方面～横浜
17:00 夕食 ビール3缶 ワイン2杯
サラダ、明太子、ペペロンチーノ
今日の良かったこと
①ひとつ仕事解決した。
②早く帰宅出来た。
③無駄遣いしなかった。
今日は仕事でストレスがかなり増大し、酒も飲んでしまい、さらにイライラが募りタバコまで買って吸ってしまった。
人間とは弱いものである。しかし、その代わりにすぐ寝られた。
5:00 起床
5:15 シャワー
5:40 青汁、セサミン
5:45 YOGA 80分
出勤
8:30 キス天うどん 丸亀製麺
～仕事～
17:00 夕食 カレー
※朝イチアポがあったため、早く家を出た。時間潰しで朝からうどん。
昼は抜いて夕方食事。あまり夜遅くに食事をしたくないため。
今日の良かったこと
①朝から気持ちの良い方々に出会えた。
②会議も問題なく終了出来た。
③禁煙禁酒が出来た。
④早く帰宅出来た。
⑤無駄遣いしなかった。
今日1日の良かったことでした。(^_^)/
