プランク385


240秒×1。
前回より背筋と太腿外側とお尻がキツかった。
あと終わったあとの腕も…。
プランクって地味にいろんな筋肉使ってるんだね。
やらないと本当にだいぶ衰える。
やっぱり続けないとだめだね。
明日も頑張ろー。