ポリグロットMのマルチリンガルな日常

楽しく外国語をマスターする方法

眼科検診

2024-03-27 | 腰痛
は無罪放免。
ほっ。

腰痛があり、先延ばしにしていたら、何と大雨の中、行くことに。あはは。

で、朝活は、
腰痛体操
Duolingo 
ルーティン
トイレ掃除

Duolingoは、ダイヤモンドリーグに到達した。で、あとは、リーグ昇格でも、残留でもなく、毎日、ノルマを果たすことが目標になりました。

で、昨日から、ダイエットのために節酒。いや、ダイエットと言うよりも腰痛対策。腹筋背筋を鍛え、体重を減らす。

お味噌汁用の普通サイズのお椀はまだ買っていない。が、お玉に2杯のみよそることにしました。こうすれば、物は増えない。





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マジックハンド

2024-03-26 | 腰痛
の治療院を予約した。

で、電話で腰痛の状態確認。そこで、ピンと来た❣️腹筋背筋の衰え?じゃない⁉️

で、朝活は、
腰痛体操
Duolingo 
ルーティン
掃除機
軽く腹筋体操

と、言うのも、腹筋をしているか聞かれた。そうそう、今までの腰痛は、ぎっくり腰部分の痛みだったけど、最近は、重い物を持った時とその後の痛み。
こりゃ、ほぼ決定。

で、腹圧を掛けて、掃除機。無事終了。

ゴッドハンドも楽しみ。が、腹筋背筋を無理のないように鍛えます

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朝活で数学

2024-03-22 | 就活
のお勉強しました

気分が良い。

で、朝活は、
腰痛体操
Duolingo
ルーティン
数学

そう、今朝は、朝活があっと言う間に終わって余裕があった。

で、ランチもいつもより手を掛けて、納豆スパもカブ入り。納豆もカブも大好き。が、この組み合わせは初めてかも。当然、納豆だけより美味しい。あはは。

心のモヤモヤはあるけれど、振り払って、週末に投入します

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中学の友人

2024-03-21 | 腰痛
と、繋がった

繋がってはいたんだけど。年賀状のやり取りが、いつしか途絶えて、昨年末、気がついて、送ったら、私の文章を読み間違えて、質問が来た。

で、朝活は、
腰痛体操
Duolingo 
ルーティン
洗濯
片付け

つまり、誤解によって、メールで繋がった。えがった〜。海のすぐそばに住んでいる友人。それも、仕事は今も続けているとのことで、これは是非、腰痛相談も兼ねて会いに行かねば。

上手に盛り付けられなかったけど、美味しかったちらし寿司。一昨年、初めて作って、ちらし寿司の素なのに美味しいのに感激。今まで、出来合いのものを買っていたけど。で、昨年は、どうせなら、安い方のちらし寿司の素。で、買ったら、不味くてがっかり

と、言うわけで、今年は高い方のちらし寿司の素。まぁ、材料費が掛かるから、出来合いのものを買った方が、良いとも言える。でも、お刺身が乗っていなくても十分美味しい。

ごちそうさまでした

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右足の甲

2024-03-19 | 腰痛
は、徐々に回復している模様。

が、腰痛は相変わらず。

で、朝活は、
腰痛体操
Duolingo 
ルーティン
お着物の片付け
トイレ掃除

やっと部屋の中が片付いて来た。

で、お着物の片付けついでに、古い着物のタトウ紙へ捨て、せっかく丸洗いした。が、着ることも素材として使うこともない夏きものを断捨ることにした。

お着物1年生で、夏着物は着ないつもりが、着物友からのお誘いで、急遽、買ったリサイクル着物。ワイルドなあの人のお墓参りの帰り、見つけた雑貨屋さん。あのお店もいつの間にかなくなっていた。お店の方もあの時、すでにかなりのご高齢だった。

あの時は、着物に恋した感じで、毎日、ワクワクしていた。あはは。

長くなったので、もう終わりにするけど、初めて?春菊のサラダを作った。美味しい❣️ランチを作るのが憂鬱だったけど、作り始めたら、楽しくなった。

それでは、またね。自分。



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