こないだの

マスターズ練習で。

はじめての

キック練習。

ノーボードで。

両手を前に

置いたままで。

息継ぎを

する。

CHOICEで

２５ｍを８本。

個人メドレーの順番で

やってみた。

・・・・

はじめ、

むずかしい。

超エビ反りで

息継ぎ。

苦しい。

水も

飲んじゃう。

うー、

いやじゃあ～。

・・・・

２巡目。

あら？

なんか

感覚

つかめて

きた？

息継ぎが

だいぶ

スムーズに

なった。

やっぱり

ポイントは

体幹だ。

おなかに

自然と

ゆるやかな

感じで

力が

入り。

泳ぎのベース、

土台が

できている。

状態からの

息継ぎ。

よい感じで

できますね。

体幹。

腰の位置、高め。

ボディポジション。

これを意識

し続けて、

泳いで

いきたいね。

がんばろう。