沖縄に行ってからなんだか調子がいい。

 

食事制限や有酸素運動より、たくさん笑うことの重要性を実感。

 

それでも仕事が終わって音楽を聴きながら４～５キロくらいゆっくり走ると、それもまた気持ちいい。

 

一日一食も継続中だが、これもやっぱり僕には合ってると思う。

 

結局、食事も運動も笑いも、全てが大切なんだろう。

 

まもなく秋期健康診断。

 

この半年間の汗と涙と笑いの成果が出るといいな。

 

さて、スイミングを習い始めて半年の次男。

 

泳ぐことが少しずつ楽しくなってきた様子。

 

次はそろばん教室に通う準備をしていたが、

 

この日は体操教室の体験会へ。

 

人生初の跳び箱。

 

そして鉄棒。

 

約６０分間の体操教室を終えて感想を聞いたら....

 

「あー、お腹空いた。」と一言。

 

グッジョブ！！！

 

子どもだって、食事と運動と笑いは大切。

 

たくさん身体を動かして、たくさんご飯を食べて、たくさん笑おう。