スポンサーリンク
秋の味覚 柿を初収穫（これはビタミンC系ですけどね）
この半年ほど、飲んでいたサプリメントに
ビタミンＢ12がありました。
今年の３月頃、左腕が疲れでだるいほかに、時々
左手にかけて軽いしびれが出るようになったからでした。
まずい（やばい）感じのものでなかったから、
（首や肩から来ていると）
思い当たるふしも大いにあったので
様子をみることにしたのですが、
整形外科などでも処方される成分に
ビタミンＢ12（メチルコバラミン）があると知り、
とりあえず試してみることにしたわけでした。
ビタミンＢ12の効用はいろいろあるようですが、中に
傷ついた末梢神経を修復して、しびれや痛みの改善
というものがあり、使うなら
量もある程度あったほうがいいだろうと、
海外のものを選びました。
Jarrow Formulas社のメチルコバラミン 1000mg
これは、レモン味で、口の中で溶かすタイプ
水が要らないし、まあ美味しかった？です。
海外輸入品購入には、iHerb（アイハーブ）も便利かも。
ビタミンＢ12は
神経や血液細胞を健やかに保つといわれ、
食品では、牛レバーや牡蠣などの二枚貝、
動物性食品に含まれますが、
極端な栄養不足でなければ
通常は足りているとされます。
ビーガンなど菜食主義者の人が
よく飲むサプリでもあるらしいですね。
サプリのマルチビタミンにはＢ12は、
含まれているらしいですし、また
スピルリナには含有量が多いです。
今は、気がつけば、
体は正直なもので
ビタミンＢ12の服用を忘れるくらい
最近は、手のしびれは消えていました。
もっとも、軽度のものは
自然と治っていくというらしいですが。
ちょうど一年前は、
いわゆるWebライティングの仕事を
始めていたのですが、パソコン作業が長くなると
何しろ、首、肩、眼のつらさと不調が高まり、
そして先のしびれを機にやめることにしました。
書くこと自体や結果が出るのは、
当初は面白かったのですが、飽きてしまい、
あげくにイヤになったというのもあります（笑）
いわゆるＷeb上のお役立ち記事になるのも悪くはないけど、
やっぱり、自分で好きなように書いてるほうが楽しいもんね～。
年齢もあるし（と、こういう時だけ使う）
やりたくないことは極力しないことにしたのもある。
でも、新しいことはやはり（１年弱でしたが）
いろいろな面でそれなりに勉強になりました。
クラウドソーシングなどでWebライティングは
副業やお小遣い稼ぎとしても人気があるようです。
確かに多少のお金をすぐに得るには
いいかもしれませんが、
専属など本格的にやっていかないと
割とブラックな待遇です。
（一文字１円以下も多いため、数をこなす必要がある）
また、ネット上の情報は玉石混交というけれど
ほんとにそうだと思います。
上手につきあって、鵜呑みにしないことですね。
今日の一枚
レースドイリー
（40レース糸 茶系ぼかし 直径22.5㎝ ＃1600）
降りそうな…
降らなそうな…あやしい空模様
そんな時でも、一応、お外へ
応援クリック↓↓よろしくね！
ありがとう♪ 励みになります。
ご来訪ありがとうございます。
