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英BBCはつい最近、同社のWebサイトで、「慢性的な睡眠不足の国家である日本――。いくつかの会社では、昼食後の昼寝を導入することで、この問題を解決できるかもしれないと考えている。『昼寝』は広がるだろうか」という記事を掲載した。 その記事では、OECD（経済協力開発機構）の統計を紹介している。それによれば、米英仏中などを含めた全体の一晩の平均睡眠時間は8.3時間だが、日本人は世界で最も睡眠時間が短く、一晩で約7.3時間しか寝ていない。
もととなった統計に当たってみると、韓国は7.85時間、メキシコは7.9時間、デンマークは8.1時間、スウェーデンは8.5時間。長いのは、南アフリカの9.2時間、エストニアの8.8時間。要は、日本人は睡眠時間がとにかく短いということである。
そんな日本でも、昼寝を導入しようとする会社が増えているらしい。BBCでは、そんな会社の一つとしてGMOインターネットグループを取り上げている。同社は社内に「昼寝スペース」を設けており、多くの社員が利用している。
ITメデイア
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おはようございます。睡魔は生きてる！つ思うよん
高速一人で運転したらもう耐えられません。60分寝てたことあったよ(笑)
by みうさぎ (2019-10-19 06:35)
もう何年位前になるのかな？TV番組で検証してましたよ。
当時 実際に仮眠を推奨・実施させている会社があり、
そこを取材する形で検証していました。
20～30分だったかな？
正確な時間は忘れてしまいましたが、確かにパフォーマンスは上がるとの結論でした。
それ以上の長時間睡眠は逆にマイナスになるようでした。
僕の場合、短時間でも寝てしまうと起きるのに一苦労するから、
能う限り寝ることはないですけどね（ｷｰﾄﾗﾝﾃ‼）
by えりっしお (2019-10-19 08:51)
ちょっと寝、気持ち良いですよねぇ( ^ω^ )
ただ私はちょっとの時間で起きる自信が・・・w
ガッツリ寝ちゃいそうです(⌒-⌒; )
by ニッキー (2019-10-19 09:51)
みうさぎさん
高速の路肩で寝たんですか？
眠たい時に目を瞑れる時の幸せって感って他にはありません。
by tsun (2019-10-19 15:34)
えりっしおさん
私は例え10分でも寝るとスッキリするタイプで、目覚めはかなりいい方だと思います。
通常の朝はダメですけどね。
by tsun (2019-10-19 15:36)
ニッキーさん
ホント、気持ちいいですよね～。
私はそういう時はなぜか起きられます。自分の鼾とかで(笑)
by tsun (2019-10-19 15:43)
眠いと我慢できません。ちょっと寝で生き返ります(●´ω｀●)
by mayu (2019-10-19 16:55)
うたた寝は気持ちがいいですよね♪
ほんとに眠い時は立っていても寝そうになります^^;
by ゆきち (2019-10-19 17:53)
一方で仮眠直後って事故率高いらしいです。
スッキリしてるつもりで脳の一部がまだ眠ってるとか。
人体は複雑であります。
匪石は昼食後に15分程昼寝出来る身分なのですが
身体が覚えてしまって休日に出掛けている先でもその時間に
なると猛烈な睡魔が襲います。
これも困ったモノですー
by 匪石 (2019-10-20 08:03)
mayuさん
ホント、ちょっと寝でスッキリ、生き返りますよね。
by tsun (2019-10-20 23:44)
ゆきちさん
あの眠い時は、立っていても目を瞑れば寝られますよね(笑)
by tsun (2019-10-20 23:46)
匪石さん
事故率高いって、そうなんですか。
気を付けなければなりませんね。
by tsun (2019-10-20 23:50)