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○つぶやき
『糖質抜き生活を卒業』

…糖質を一切摂らない
糖質ゼロ生活（チーズが主食）を
１年近く続けていましたが、
つい最近になって止めました。

◽︎以前の記事『チーズ生活』
https://wp.me/p7vX52-7BCE

なぜ止めたかと言うと、
この生活を長く続けていると、
『健康を害する』という結論に至ったからです。

（当たり前の結論かもしれませんが）

 
糖質ゼロの生活を続けていると、
次第に（インスリン抵抗性が高まり）
糖質を取った際の血糖値の上昇を抑えられなくなります。

つまり、血糖値のコントロールができない体質
となってしまうのです。

もともと食後の低血糖を予防する為に始めた
糖質抜き生活ですが、
余計に悪化するのでは本末転倒です。

このままでは、糖質を摂取できない体になり、
一生、チーズ生活を送るハメになりますが、
もうチーズは飽き飽きするほど食べて、見るのも辛い。

それに、なんか腹もチクチクと痛む。

※チーズのタンパク質カゼインは、
消化しづらく腸に炎症を起こしやすい。

後戻りできなくなる前に、
チーズ生活を卒業しました。

今は少量のお米をゆっくりと噛みしめながら、
ありがたく頂いております。

当たり前のように食べていた米も、
食べられない期間を経るとありがたみが身に染みます。

 
↓米は土鍋で炊いております。

 
 
 
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………………

 
 

【本日の１頭】
★★★☆　京都１０R　飛鳥S

穴 ●●●●●（人気ブログランキング　日曜）　カリボール　4.7倍１１着　掛かって先行　B

 
…「距離短縮で一変」

ずんぐり体型で、
母はスプリンター。

前走は明らかに距離が長かった。

京都芝1800mは全勝。

２走前には同舞台で
鋭く差し切り、断然人気に応えている。

この馬⇒　

 
 
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（すべてが推奨馬という訳ではありません。
絞り込んで活用してください。
初めての方は、まずはご覧ください）

 
 
 

★注目馬

 
＊馬名をクリックするとnetkeiba.comの成績表に飛びます。

＊映像のないレースはJRAのホームページ（左、競走馬検索）よりご確認ください。
http://www.jra.go.jp

 
 
 
京都０２R

5ジゲン ［池添］

（８着→６着→２着）

…「後続７馬身」

前走（２着）は
メンバーの揃ったハイレベル戦。

４角３頭分の大外を
手応えよく進出して、
３着には７馬身の差をつけていた。

前走：１４番（橙）
https://www.youtube.com/watch?v=bVQ_vUXRhVE

［予想オッズ 2.4倍］　1.6倍１着　２番手から手応えよく　B

 
 
 
東京０８R

5ベイオブコトル ［福永］

（１着→４着→１着）

…「反応良」

前走（１着）は
後方から運んで、
直線途中まで追い出しを待つ余裕があり。

追われるとスパッと切れた。

勝ちタイムは同日の２勝クラス（０９R）より
0.1秒遅いだけ。

［予想オッズ 3.9倍］　5.7倍７着　ジリジリとしか伸びず　C

 
 
 
京都０９R

9ダノンテイオー ［松山］

（９着→１着→２着）

…「時計優秀」

前走（２着）の走破タイム1.52.3は
上のクラスでも好走できる水準。

＊当時は稍重だったが、
高速馬場ではなく時計はかかっていた。

前走：１５番（桃）
https://www.youtube.com/watch?v=Lg_KoAP9bUE

市場価格１億９千万の高値馬。

芝では一息の成績だったが、
ダート転向後の２戦は濃い内容で走っている。

［予想オッズ 2.6倍］　2.3倍１着　差し返す　B↑

 
 
 
【本日の１頭】 穴
京都１０R　　冒頭のランキング内（紹介文）にて　　カリボール　4.7倍１１着　掛かって先行　B

ココをクリックで↑瞬間移動↑

（ランキング紹介文のこの辺り）

 
 
追記（土曜１９時）：　同じく京都０９R

4シフルマン ［松山］

（１着→６着→１６着）

…「距離短縮＋先行策」

前走の菊花賞は（１６着）は
出遅れて本来の先行策が取れず。

道中はずっとかかり気味だった。

２走前の神戸新聞杯（６着）は
４角でサートゥルナーリアに早めに来られたし、
上がりも速すぎた。

距離短縮、先行策で巻き返す。

7.7倍８着　終始かかり通し　B↓

 
 
 
小倉１１R

穴 13スマイルスター ［藤岡康太］

（３着→３着→１着）

…「1200m路線で軌道に乗る」

前走（１着）は
ダッシュよくハナを切り、
危なげなく楽々と押し切った。

前走：１３番（桃）
https://www.youtube.com/watch?v=c3UGS-qep_o

1200m路線で軌道に乗ってきた。

［予想オッズ 7.8倍］　7.1倍１２着　２番手から失速　C

 
 
 
小倉１２R

1ウレキサイト ［中谷］

（４着→３着→４着）

…「超ハイレベル」

前走（４着）は
かなりメンバーの揃った超ハイレベル戦。

（１着馬は次走、昇給で２着。
５着馬は次走３着。
６着馬は次走２着。）

２走前（３着）は
直線で反応したが、
荒れたインを通っていた分。

［予想オッズ 3.4倍］　2.9倍２着　早め先頭　B

 
 
 
京都１２R

9ノンライセンス ［松田］

（３着→８着→１着）

…「強い勝ち方」

前走（１着）は
スタートで出遅れて
押して先行する形。

手応えよく直線に向き
仕掛けると鋭く反応して
一方的に突き離した。

前走：３番（赤）
https://www.youtube.com/watch?v=9GHdLE17yV0

［予想オッズ 2.5倍］　1.7倍２着　後続３馬身半　A

 
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東海S　◎エアアルマス　3.8倍１着、○ヴェンジェンス２着、▲インティ３着

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日経新春杯　◎モズベッロ　4.9倍１着

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京都金杯　◎サウンドキアラ　5.5倍１着

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