あと足の筋肉どころか
全身の筋肉が硬く痛くなってきて
もう駄目かも。 絶望かも。
とか思っていたのね。
で、 薬局に補充しにいった
塗る湿布薬の値段の違いと効能について
薬剤師さんに聞いたら
気のせいっていう部分が多い。
というのを聞いたので
『 あれ？ 』 と思って試しに塗らないでみたの。
スースー冷えないし、 凄い刺激が無いからか
筋肉和らいだの！！！
塗る湿布って、 熱もってる時に必要で
単に緩めたい時は
塗っちゃいけないのね。
ふと、 もしかして・・・と思って
レッスンちうは飲むけど、 日常と最近全く飲まなくなった
スポーツドリンク(薄めのもの) をガンガン飲んだら
あんなに硬くなって痛かった全身の筋肉が
しゅるるるっと
ほどけた。
電解質不足だったのか。 (；・｀ω・´)
それからも スポーツドリンク (薄めのもの)
ガンガン飲んでたら
硬くなった身体も徐々にだけど
柔らかく、 元に戻りつつあります。
そして最近寒いので
超寒がりのワタクシは既に電気ストーブと
くっついてまして
痛めた右ひざを中心にあったまってたら
ヒザの痛み、 激減。
冷え、 だったのか。 (；・｀ω・´)
あと足の為には 『 こたつ 』
がいいのかもしれない。
という事で、 新居に移ったら
『 こたつ 』 購入予定です。
マッサージも
もむんじゃなくて、 棒でリンパマッサージした方が
格段に効くし。
メンテナンスの仕方
何かいろいろ間違っていたわ。
なかなか順調な回復ぶりなんだけど
焦って動いて余計にひどくなりたくないし
ゆっくりじっくり回復させて
レッスンに復活しますわ。
