デイリータッチケアセラピスト®の
石井ちあきです。
埼玉県川口市で
産後ママの仲間づくりを応援する
子育ちサークル「たっちハート」 を主宰しています。
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ヨガインストラクターの
井上マコ先生をお招きして、
親子ベビーヨガの体験も行っています。
マコ先生のヨガでは、
赤ちゃんとコミュニケーションを取りながら
ママも心地よく身体を動かしていきます。
目で見る、触れる、声をかける・・・
赤ちゃんの視覚・触覚・聴覚を刺激しながら
行っていくことがポイントだそうです
ママも赤ちゃんも 自然に笑顔が溢れます
ちょっと頑張って、こんなポーズも…
ヨガのポーズをとるときにね、
つい 周りと自分を比べてしまったり、
上手にできないな…なんて思うことありませんか？
でもね、
「完璧にできなくてもいい」
「やろうとした過程が大事」
と、マコ先生は仰います。
この言葉を聞いたとき、
ズッキューーーン！！って
撃ち抜かれた気がしました
完璧なポーズをとれなくても
やろうとする過程で、
ちゃんと筋肉は使っている。
やろうと思わなければ、ゼロだけど、
やろうと挑戦した時点で
もうゼロじゃない…と。
その話を聞きながら、
私、ちょっと 泣きそうになりました。
ヨガの話とは 少し逸れてしまうけど、
育児中って、
何かやろうと思っても、
途中で止めなきゃいけなかったり、
最後までできなくて
悔しくなることありますよね…。
私も 息子が小さかった頃、
やっと寝かしつけて
PCを立ち上げて、ブログを書きかけてる途中で
夜泣きをされて・・・
「あ～～、また、今夜も中途半端になっちゃった」と
落ち込んだり、イライラすること
しょっちゅう ありました。
だけど、ゼロじゃなく
途中まででも やった・・・
その過程を
自分で認めてあげることができれば
あの頃、あんなに
イライラしなくても済んだのかな…
100できなくたって、
1でも 0.1でも
やろうとした自分を認めてあげたいですよね。
マコ先生のヨガは、
こんなふうに ヨガのことだけじゃなくて
育児中に大切なことを
いつも気づかせてくださいます
最後は、ゆったり ママと赤ちゃんのリラックスタイム
マコ先生、心地よい時間をありがとうございました
実は、マコ先生の娘さんも
たっちハートの卒業生です。
（↑あ～、とっても懐かしい写真が見つかった！
）
そして、マコ先生の息子さんと
私の次男坊は、
0歳児の頃からのお付き合いなのです
ママ友達として、知り合って
10年以上…
今でも、プライベートから仕事のことまで
何でも相談できる大切な存在です
「たっちハート」のママたちも
いま、お隣に座っているママと
10年後も色んな話ができる
そんな間柄になってくれたらな～と思っています。
井上マコ先生は、川口市内を中心に
マタニティヨガ
ベビーと産後ママのヨガ
フロウUPヨガ（大人向け朝ヨガ）
ママのボディメンテヨガ（子連れOK)
などを開催されています！
マコ先生のクラスについては、こちら
mako's yoga ホームページ
お読みいただき、ありがとうございます。
Mahalo meke aloha 
川口市・子育ちサークル
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