一週間前にぎっくり腰をしてしまったという、お客さまがお見えになりました。
痛みはだいぶおさまったものの、まだ本調子ではなく、仰向けの姿勢になるのは、多分しんどいとのことでした。
たいていの腰痛は、腰の筋肉の過緊張が原因ですが、それをゆるめるためには、
とにもかくにも、
足の筋肉がほぐれていなければ、話になりません。
足裏はもちろん、
太ももの後ろの筋肉が大切です。
ハムストリングですね。
ここ！↓
ほぐすときも、結構痛かったりしますが、ここは妥協してはいけない攻略ポイント。
ガッツリほぐします。
マッサーガンによる強い振動も利用しながら、とにかくほぐします。
今回のお客さまも、最初はヒーヒーフーフー言いながら痛がられていましたが、次第に、
「あ！痛くなくなってきた！」
「仰向けも大丈夫そう！」
となり、最後には、
「すっかり痛みはなくなりました。呼吸も楽になりました」
と言ってくださいました。
子宮筋腫が大きめの方や、腰椎側にある方は、腰を痛めやすいです。
腰が反り気味になり、筋肉を緊張させやすいことが原因です。
ですから、緊張してしまった筋肉をほぐすケアだけでなく、まっすぐの姿勢を保てるよう、鍛えていくことも大切です。
はな整体院は、一本歯下駄という特殊な下駄で、体幹トレーニングもしていきます。
ご自宅のふつうのテーブルや椅子で在宅勤務をして、腰を痛める方がとても増えています。
子宮筋腫に加えて、腰もしんどい方は、ぜひお早めに、はな整体院にお越しくださいね。
お待ちしております！！
施術内容と料金は、こちらをご覧ください。
施術者の自己紹介です。
毎週火曜日には、現役のオーナー施術者ならではの、女性の健康についてのお話をお届けしています。
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完全予約制で、誠心誠意、施術をさせて頂いています。
はな整体院の施術は、医療行為ではなく、改善には個人差があります。お医者様との連携や、定期的な健康診断も大切にしてください。
