昨日の体重測定

身長　155.1cm
体重　47.1kg
おへそ周り 71
BMI値　19.6
体脂肪率　29.4
内脂肪率　5.0

 

今日の体重測定

身長　155.1cm
体重　47.3kg
おへそ周り 71
BMI値　19.6
体脂肪率　29.4
内脂肪率　5.0

 

 

 

毎日新聞　より

新型コロナウイルス国内感染の状況

 

　絶対に口に入れてはいけない食品 5選

 医者が選ぶ健康食ベスト５はこれだ！彼らが積極的に食べているものとは？

免疫力をアップさせる食材20選。食べ方も紹介【栄養士が執筆】

　ニンニクの効能は複合効果で、能力発揮！！

　リンゴ酢がもたらす10の驚きの効果

 

CREST 3D WHITESTRIPS Q&A | 【歯科衛生士が教える】人気商品３Dクレスト・ホワイトニングシートのよくある質問。お家で歯を白くする方法！

 

何を食べても血中中性脂肪の数値が高い方は、無理して食べたいものを我慢せず、料理で工夫、歩くだけでも運動になります。

日ごろの食生活を見直しましょう。下記レシピが参考になればと思います。

 

 

 

　新着レシピ

 

　特製カレーの作り方

 

　こうじ水の作り方&飲み方

 

　にんにくのことがなんでもわかる にんにく大辞典

 

 簡単レシピ

 

　お惣菜作り

 

 手作りレシピ

 

疲労回復だけじゃない山芋の効能！

 

　【衝撃】医者は絶対に食べない！？本当は危険な食べ物１０選。

 

　【酵素玄米のすご過ぎる効能10】作り方や長持ちする保存方法もご紹介！

 

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