なんだか急に寒くなりましたね!
私は髪の毛を刈り上げているので
(↑これなもんで😊)
室内にいても首元が寒くて
スカーフを巻いたり
ジレーを着たりして
体を冷やさないように過ごしてます😊
首元、背中が暖かくなると
体全体が温まってくるので
今の時期、
スカーフや
ストール
ベストなどのアイテムは必須ですね✨
季節の変わり目などの
気温差による体調不良には
「寒暖差疲労」という名前がついていて
これは、どういうものかというと、、、
寒暖差の大きい環境にいると、自律神経の働きにより体内を一定の状況にしようとエネルギーを消費することになり、
エネルギー消費が大きく、疲労が蓄積した状態を「寒暖差疲労」というそうです。
寒暖差疲労の状態になると、
冷え症、首こり・肩こり、頭痛、めまい、全身倦怠感、胃腸障害、イライラ、不安、風邪、アレルギーなどの様々な症状 が出現するといい
病院によっては
「寒暖差疲労外来」というのもあるようです。
私も
季節の変わり目が苦手です。
いつも
季節の変わり目には
寝込むことはないけど
体調がいまいちになり
地味に悩まされます。
でも、
今年は
いつものことを踏まえて、
自分でできることや
人の手を借りるなど
できることをやって
快適に乗り越えていこうと思ってます😊
防寒対策もその一つです♪
それから
セルフケアをコツコツと毎日取り組んだり
夫に整体してもらって
元気に過ごすぞー
と意気込んでおります😊
さて
今週もミラクルクリエイションカードのメッセージをお届けします✨
一歩を踏み出しましょう
あなたの望む現実化のために一歩を踏み出しましょう。
先延ばしせずに今がそのタイミングです。
あなたが「やりたいことをする」という一歩を踏み出したらスムーズな流れにのっていきます。
あなたが自分のために一歩踏み出すことは、あなたの周りの人たちの勇気になり、刺激になり、周囲へと活性化をもたらすことでしょう。
そのような意識をもって始めることを心がけてみましょう。
そして、「今、ここ」であなたが「楽しい」と思うことを創造しながら、気楽な気持ちで、あなたのもとにやってくる直感やひらめきを受け取りながら進んでいきましょう。
宣言文「私は良い流れに乗って、自分らしく進んでいきます。」と宣言して、あなたの理想とする自分の姿を描き、すべてが順調に進んでいるイメージをしましょう。
「あ、それ、楽しそう♪」
「それ、なんだか面白そう♪」
「何それ??知りたーい♪」
そんな
内側から湧き上がってくるエネルギーを
活かしてあげるといいですねー✨
では、
今週も楽しく過ごしていきましょー💕
体調管理、心身のメンテナンスに
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お読みいただきましてありがとうございます❤️