こんにちは！

エステココ石岡店です(*''▽'')

あっという間に年が明けてしまい一段と肌寒い日が続いていますね(;´Д｀)

私はお正月休みに日光に旅行に行って来ました！

日光東照宮で初詣し、その後は食べ歩きをしたりして観光しました☆

凄い混んでいて人がたくさんいましたがとても楽しかったです(^▽^)/

皆さんはお正月休みどこかお出かけいきましたか？

是非お話聞かせてください♪

ご来店お待ちしております(*^^)v

こんにちは(^▽^)/

エステココ石岡店です！

最近毎日寒いですね(´；ω；`)

冬の身体についてです(^O^)

冬よりも夏の方が痩せそう！と思いがちですが

夏よりも痩せやすいのが冬と言われています。

寒さから体温を守ろうとして代謝を上げていき、

基礎代謝が上がるから痩せやすくなります♪

でもこの時期、寒暖差疲労が起こりやすいです。

寒暖差疲労とは、朝と夜で気温差が激しかったりすると

カラダは寒暖差を感じて疲労をため込んでしまうことです。

主に、肩こり、めまい、自律神経の乱れ、食事不良です。

☆体を温めてくれる食事

　　もつ鍋、ぎょうざ

この二つにはしょうが、唐辛子、ニンニク、ニラ

などが入っているので身体を温めてくれます(^▽^)/

また、ビタミンBはダイエットに大事なものになります。

主に、納豆、玄米、青魚(マグロ、カツオ)、豚肉、ほうれん草などです(^▽^)/

今年も残り少ないですが、ご来店お待ちしてます(*´ω｀*)

皆さん、こんにちは　
エステココ石岡店です(^▽^)/
最近朝晩がだんだん寒くなりましたね

そこで予約の空き情報を紹介致します(o^―^o)　
12/20　　　14：00～16：00　　
12/21　　　17：00～19：00
12/23　　　14：00～19：00　　　
12/24　　　16：00～19：00
12/27　　　15：00～17：00
12/28　　　14：00～19：00


まだ、空きがございますので、
是非ご予約の方お待ちしております(*^_^*)