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今夜は、超簡単な
マヨパン粉焼きの紹介です♡
ブロッコリーは茹でずに
レンジで加熱すると
お手軽な上に
ブロッコリーに含まれる水溶性の
ビタミンや葉酸も流れずキープ出来ます👍
加熱したブロッコリーとウインナーを
マヨネーズで和えて
パン粉を振って焼いたら出来上がり❣️✨
とっても簡単に出来て
マヨネーズを絡めて焼いた
ブロッコリーは
外はパン粉でさくさく食感
中はじゅわぁ〜とジューシー♡
こんがり焼けたマヨネーズの味も
香ばしくて塩気もいい感じ😋✨
◽︎材料（作りやすい分量）◽︎
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ブロッコリー...1個
ウインナー... 6本
マヨネーズ...大さじ3杯
パン粉...大さじ3杯
◽︎作り方◽︎
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１：ブロッコリーは小房に分け、茎は厚めに皮を剥いて一口大にカット、ウインナーは斜め半分にカットしておく
２：ボウルに1のブロッコリーを入れてふんわりラップをかけ、600wのレンジで3分加熱する
３：2に、1のウインナー・マヨネーズを加えて混ぜ合わせ、耐熱容器に入れる
４：3にパン粉を振りかけ、予熱したトースターで10分加熱する
５：焼き色が付いたら、出来上がり！
◽︎コツ・ポイント◽︎
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ブロッコリーは茹でずにレンジで加熱すると、お手軽な上にブロッコリーに含まれる水溶性のビタミンや葉酸も流れずキープ出来ます◎
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