無表情な脚線 | 「何か」が欠けているあなたへ〜その「何か」こそあなたの使命です!

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~欠乏感こそ使命の羅針盤〜

「何か欠けてる」その欠乏感の先に、あなただけの「使命」があります!

欠乏感を照らしてあなたの使命に気づく、心の深海ツアーへようこそ!

 

こんばんは。

脚線整美師の中村希実です。

 

今日も読んで頂き、ありがとうございますラブラブ

 

 

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バラ バラ バラ バラ バラ バラ バラ バラ

 
 
脚の形でお悩みの女性の中で、
よく見かけるのが、こんな脚。
 
 
 

 

街中でもよく見かける脚ですよね。
 
 
日本人女性に多い脚線の
パターンの一つでもあります。
 
 
 
このタイプの脚には、
あるべきものがなくなってる。
 
 
 
 
 
お分かりでしょうか?
 
 
 
 
ないんです・・・
 
 
 
 

太もものくびれ!

 

 

 

 

 

がっ(*_*)!

 

 

 

このタイプの脚線は、

XO脚に多く見られ、

 

 

別名、膝下O脚

といわれる通り、

 

 

ふくらはぎが離れて

膝下が捻じれている

 

 

のも特徴です。

 

 

 

そして、

 

お尻や太ももが緩んでいて、

なんとなく印象的に、

 

 

 

無表情な脚線

 

 

 

 

に見えてしまうのも

このタイプの脚線です。

 

 

 

ですから、

 
この無表情タイプの脚線を
持つ女子の多くが、
 
 
 
 
sao☆ 太ももに隙間がない(涙)!
 
 
とお悩みでいらっしゃる。

 

 

 

それでは、なぜこの

無表情タイプの脚線には、

 

 

’太もものくびれ’

 

 

がないのでしょうか?

 

 

 

はい・・・

 

 

 

最初に答えを

言ってしまいますと、

 

 

 

 

 

殿筋(お尻の筋肉たち)

が弱化しているから!

 

 

 

 

 

ん?

 

ちょっと意外ですか?

 

 

 

きっと皆様的には、

 

 

’太もものくびれ’

 

 

といえば、

 

 

内転筋(内腿の筋肉)

なんじゃないの??

 

 

 

 

と思われる

かもしれません。

 

 

ええ、もちろん重要ですよ。

内転筋も。

 

 

 

だけどね・・・
 
 
 
それ以前にきちんと

向き合って行きたいのが、

 

 

 

無表情さん

殿筋弱化問題!

 

 

 

なんです。

 

 

 

理由を説明しますね。

 

 

 

 

無表情さん達の

脚を見てもらうと、

 

 

 

膝小僧が内向き(内股)

 

 

 

 

になっていることが

多いのです。

 

 

これは、

 

 

 

股関節から大腿骨が

内旋(内巻きの回旋)

を起こしている

 

 

 

 

証拠。

 

 

 

そして、

 

股関節が内旋すると、

 

 

まるで固く絞った

タオルが緩むように、

 

 

お尻や太ももがゆるんで、

締りがなくなる。

 

 

 

 

結果として、

 

太ももの’くびれ’がなくなり、

下半身が全体的にもっさりとした印象に

見えてしまのです。

 

 

 

そして、

 

 

ここで重要になって来るのが!

 

 

 

殿筋(お尻の筋肉達)

 

 

 

なんですね。

 

 

 

なぜなら、この

殿筋 という筋肉達こそ、

 

 

 

股関節から大腿骨を

外旋させる筋肉達

 

 

 

だから!

 

 

逆に言うと、

無表情さんの脚は、

 

 

お尻の筋肉が弱化する。

股関節が内旋して

お尻と太ももが緩む。

太ももの’くびれ’が

なくなる。

 

 

 

という連鎖で脚線が無表情に

なっちゃっているということ。

 

 

 

だからこそ!

 

 

 

無表情さんたちに

まず育ててもらいたいのが、

 

 

この

殿筋さん達

なのでございます^^

 

 

 

 

殿筋さんを鍛えるエクササイズ

の中で、比較的簡単なのが、

 

 

こちら と こちら

 

 

前々回のブログでもご紹介した、

中殿筋を鍛えるこのエクササイズ

もGoodですし、

 

 

以前綺麗のトリセツさんの

サイトに寄稿した、

 

矢印 季節を問わず身体が冷たいと感じる方必見!冷え症解消エクササイズ

 

 

記事内の、

 

 

1)脚の裏側(ふくらはぎ・裏腿・お尻)
ホッソリぽかぽかエクササイズ

 

 

というエクササイズも、

お尻を含む、脚の裏側全体を

鍛える効果的なエクササイズです。

 

 

 

殿筋を鍛えて

太ももに’くびれ’復活!

 

 

 

是非ともお試しあれ^^

 

 

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