危険！！現状の繰り返しは◯が退化する！？

急に冷え込んで来ましたね...

体調管理にはどうか

お気をつけくださいね

 

 

さて、最近改めて

決め直したことがあります。

 

 

それは、、、

 

日常生活の中で、一つでも

 

 

◉　非日常を味わう

◉　コンフォートゾーンから

　　飛び出る体験をする

 

という事です。

 

 

それは、

 

何も大きな事ではなくて、

小さな事でもオッケーとする。

 

 

例えば・・・

 

 

 

・いつも行くcaféとか喫茶店で

今までとは違うものをオーダーしてみる

 

 

・新しいレストランを開拓する

 

 

・ランニングコースのルートを変更してみる

 

 

・しばらく連絡が途絶えていた人に

メッセージを送ってみる

 

 

など

これなら、かなりハードル低いですよね

 

 

 

日常生活で非日常を味わう事

コンフォートゾーンを飛び出る体験をする

 

 

 

を、たくさん重ねていくと…

 

 

 

 

○今までスコトーマ（盲点）に隠れて

見えてなかった事に気づける

 

 

○新しい発見がある

 

 

○ヒラメキがある

 

○モヤモヤが一気に晴れる

 

○答えや解決法が見つかる

 

 

などなど

良い事づくめなんです

 

 

 

○　それは何故か？

 

新しいことを経験したり

新しいことを学習したりすると

 

脳内の

ニューロンが増え

シナプスの通りが良くなるんですねー

 

 

コーチングは、この様な

脳のカラクリも

多用していきます！！

 

 

逆にいうと・・・

 

慣れ親しんだ事を続ける

『現状』の繰り返しは

脳が退化していくって事なんです

 

 

コーチとして、

まずは、自らが

 

コンフォートゾーンから飛び出る！

をたくさん実践していかなくちゃね〜...

 

 

 

と言う事で

日々の日常生活から

 

 

現状の外側体験を

せっせと重ねている訳です。

 

 

 

今日は、ランニングでそれを実施しました。

 

 

 

約半年ぶりに

 

『愛・地球博公園・モリコロパーク』

の入り口を折り返し地点として

帰ってくるコースを選択しました。

 

（トータル12.5キロの旅）

 

 

しばらく通らないうちに

 

東京インテリアがオープンしていたり・・・

 

一方で

ヴィレッジヴァンガードが無くなっていたり・・・

 

 

色々景色が変わってました。

 

 

ランニングのお供には

大好きな音声配信を聴きながら

 

 

新しい学びも取り入れたりと

脳は大忙しですが

めちゃくちゃ喜んでいます。

 

 

 

先週久しぶりに13キロ走ったからか？

良質な睡眠を意識しているからか？

走りやすい季節なのか？

 

 

色々なナイスな要素が重なって

今日は、ほとんど歩く事なく

爽快に走りきれました。

 

 

頑張ってくれた身体にも感謝です。

 

 

あなたもぜひ

 

日常生活の中で

・小さなことでも非日常の体験

・新しい選択

 

をしてみてくださいね♪

何かがきっと変わるはず！！

 

 

 

***********

【お知らせ】

 

◉自分の悩みは即解決出来て

 

◉無意識の奥深いところを

短期間で扱えるようになれる！

（セッションを習得できる）

 

非常にパワフルな講座！！

 

【ストレスクリアコーチ養成講座】

 

ご興味のある方はぜひ

毎週土曜日13:00~と21:00~開催している

体験セミナー説明会へ

ご参加ください。

＊紹介者：安藤にてお申し込み頂きますと

サポートでご一緒させて頂きます。

 

お申し込みはこちらから