幸せになる方法 その3 感謝の日記 | 自分に自信をつける最高の方法

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心理学の考え方や、潜在意識を使うことで幸せになる方法を、ご紹介しています。福岡市内や東京でセミナーを開いています。

 

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幸せになる方法 その3 感謝の日記
 

感謝の日記というワークを

セミナーでしています。

今日1日を振り返ってみて

感謝できることを5つ書いてみて下さい

というものです。

 

参加者は思い出しながら、

なんとか5つ書き出します。

 

これを読んでいるあなたも一緒に

書いてみて下さい。

時間はそうですね。

3分くらいで。

 

さあ、書けましたか?

すらすら書けた人。

5つ以上、6~10も書けた人。

え~、今日は何もいいことなかったなあと

1つか2つくらいしか出てこなかった人。

 

どうだったでしょうか?

 

ではここからちょっと想像してみて下さい。

もし、時間がたっぷりあって

感謝できることを

100個書いて下さいと言われたら?

100個目にはどんなことを書いていると思いますか?

 

セミナーで、一人一人に聞いていくと、

健康なことに感謝します。

仕事ができることに感謝します。

仲間がいることに感謝します。

家族がいることに感謝します。

息ができることに感謝します。

生きてることに感謝します。

などなど。

たくさん出てきます。

 

どうですか?

いくらでも感謝することが出てきますね。

さっき、5つでうんうんうなっていたのは誰でしょう?

 

私たちは

ふだん当たり前のように

生きていますが

改めて考えると

生きているということそれだけで

とてもすばらしい奇跡のようなことです。

 

このワークを

もし毎日続けたらどうなると思いますか?

ふだんは周りのことにほとんど感謝してなかった人が

このワークを3週間続けると

何が起こるでしょうか?

 

今まで当たり前だと思っていたことに

感謝することが習慣になります。

 

習慣とはそうしようと思わなくても

体が勝手にそうしてくれることを言います。

意識してなくても自然にできるようになります。

 

感謝することやうれしいことが周りで次から次に

湧いて出てくるようになります。

毎日が喜びに変わります。

本当に世界が変わります。

 

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