おはよー(・ω・)/
まずは今日の体重から･･・
体重
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ｽﾀｰﾄ：50キロ
昨日：49キロ
なう：48キロ
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減ってる―
わーい(´∀｀)
やっぱり運動はいいみたいですね。
今日も午後からウォーキング行ってきます。
さて、今日は今朱羅がやってるダイエットを簡単にまとめたいと思います。
①食事制限（脂肪燃焼スープをメインに炭水化物をちょこちょこ。間食
）
②ウォーキング（なるべく1時間くらい）
③半身浴（バスソルトを入れて、最低20分以上）
④リンパマッサージ（したの写真Mプレミアムを使ってるよ）
でっ、このMプレミアム･･･
昔某エステ（スリムビューティーハウス）に通ってた時期があったのですが、
そこでローンを組まされ約10万ちょいでかった代物(･Θ･;)
すいません、半年くらい放置してました･･･
で、今回のダイエットを期にもう一度はじめてみたんですが、とりあえず足は少し変わった気が！！
BEFOR AFTER
ちょっぴり足首とかふくらはぎとか痩せたとおもいませんか？
部屋が汚いのは許して(^▽^;)
ってことでやっぱり高いだけあって利くんだなーと実感！
次の記事はアメンバー限定でリンパマッサージの方法を書くよ
これを期に是非是非アメンバー申請してくださいな
では、昼くらいに記事書きます！
皆さん、コメントいつもありがとう！