50代からの自分磨き・自分らしく生きる女性
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Bellissima ベリッシマです
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趣味の方からプロを目指す方までそれぞれの方向性に沿ったレッスンを多数
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就寝前の30分は読書を楽しむ贅沢な時間♪
18時から夕食の準備を始め
食事・片付け・入浴
時間が慌ただしく過ぎていく毎日
なのに一通り終わったら
寝る直前までスマホを眺め
SNSスクロールし、動画を見たり
ニュースをチェックしているうちに
気がつけばもうこんな時間ってことに…
当然頭も冴えてきてしまい
眠りに落ちるのも一苦労なので
睡眠時間も短くなり
疲れが抜けず心も体も
落ち着かない日々でした
そこで生活習慣の見直しで
取り入れたのが
【 寝る前の30分読書 】
読書は「紙」派なので
スマホの光から逃れ
音もなく目に優しい
リラックスタイムに…
読書は穏やかに
眠気を誘い
自然に睡眠時間に入れる
所もいいですね♡
30分読書で読んだおススメ
をこのシリーズで
紹介していけたらと思ってます♪
【 汝、星のごとく 】
凪良ゆう
純粋な心を持った子供たちの視点から見た
大人の姿が怖いまでに鋭く描かれている作品
こんな風に子供たちが大人を観察し
見ているのかと思うと少し複雑な気持ちにも
なりました
人の弱さや強さ、人間関係における
心の葛藤を描きながら
子供たちがたくましく成長して
いくストーリー
凪良ゆうさんの切ないまでに
美しい文章に心をゆだねる
時間は特別なひと時
寝る前の30分読書
取り入れてみませんか…
それではまた素敵な一日を
お過ごし下さい♡
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ベリッシマ オリジナル 花束 Hanataba
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