いつでもできる簡単なことばかりなのに! | YURUKUウォーク考案者ノリコ*膝下美脚・太もも痩せ・姿勢と歩き方改善

YURUKUウォーク考案者ノリコ*膝下美脚・太もも痩せ・姿勢と歩き方改善

根本的な改善を目指す体作り『YURUKU®︎ウォーク』を考案。
しんどい体を楽で綺麗な体に変える、ツラいトレーニング0の新しい体作りです。
機能的な美脚へのこだわりが高じて、足用矯正具の発明で【特許】を取得し、姿勢・歩行改善グッズの開発も行なっています。

根本的な改善で

楽で綺麗な体を作るメソッド
YURUKUウォーク考案者ノリコです。

筋トレダイエット
何をやっても太ももだけは痩せなかった
私ノリコの過去のお話はこちら


先日の
氣和®︎トレ男子部」ミニレッスンに
ご参加くださった方Hさんから
講座後にメッセージをいただきました。

「氣和®︎トレ男子部」
ミニレッスンについてはこちら

Hさんは
お仕事でPC作業をする時間が長く
気づいたら首が前に倒れている
おっしゃっていました。

過去ブログに書かせて頂いた通り
男性の方は
腕や肩周りのねじれが強い方が多いです。

なので、ミニレッスンでは
姿勢が崩れる原因についてお話しし
腕や肩周りの調整法をお伝えし
良いバランスの取り方を練習して頂きました。


でも、首が倒れやすい方は
男女関係なく
腕や肩周りが緊張しておられます。

セルフケアを、いくつか
YouTubeにアップしていますので
ご参考になさってくださいね^ ^

これが一番簡単♫





それでは、Hさんから頂いた
メッセージをご紹介します。


安井先生、おはようございます!
(安井先生とは私Norikoのこと)

先日はZOOM講座でのご指導
ありがとうございました!

とてもわかりやすく
楽しいご指導であっという間の40分でした!

送っていただいた写真を見ると
私、最初はかなりムリな姿勢で立ってますね。

でも指導後の写真では
楽に自然にまっすぐ立てているのが
一目瞭然でビックリ!


その間にやったのが
腕を外にねじったり肩をまわしたりと
いつでもできる簡単なことばかり。

ちょっとしたことの積み重ねで
人の体は変わるのですね。

今朝も腕と肩を動かしてみたのですが
最初に右だけやると
動かしてない左肩との違いがはっきり分かります。

またこのような機会があれば
ぜひ受講したいと思います。
今後ともよろしくお願いいたしますm(_ _)m



Hさん、これから、
PC作業の合間に腕や肩をリセットして
楽な姿勢を身につけていかれて下さい!



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