練習/行徳『FACTORY MAEJIMA』ではなく『コナミスポーツクラブ妙典』

ゴールデンウィークの谷間の平日。オーシャンスイマーへの頂きまでを考えると、今はまだ１号目です。

写真は、昨日、行徳駅にあるケーキの名店『FACTORY MAEJIMA』に寄ったときの２枚です。

ショートケーキもフルーツタルトも美味しかったですし、ピスタチオブラウニーは、同行した妻が絶賛。コーヒーにとってもあうわ、とのことでした。

さてさて本日の練習。
コナミスポーツクラブ妙典
3000mぐらいは泳いだでしょう。

メインは
50m*6 FLY-FR('50)
100m*4 IM(3'00) 1'21ぐらい
100m*9 FR(1'40) 1'12ぐらい(フィンあり)

体重は４月スタート時から　+3kg








プルプルする二の腕をどうにかしたい

プルプルする二の腕をどうにかしたいけど、なかなか痩せない今日この頃。

今日はセサミスポーツクラブ大船で土曜日の夜２０時に開催されるレッツスイム大船に参戦。Ｐｕｌｌを頑張りました。

100m　up
50m*10(1) kick
200m*3(3) pull padle
50m*30('50) pull padle
200m down


200mは2'46ぐらい。終ってる…
オーシャンスイマーへの道のりは遠いです。





練習/005/コナミスポーツクラブ和光

オーシャンスイマー復活への道。

今日は横浜国立大学体育会水泳部の運営委員長の引き継ぎをしに『赤羽駅』まで来ました。

人生２回目の赤羽駅ですが、街をうろうろせずに、タピオカドリンクを飲むことが出来る『MeetFresh鮮芋仙 赤羽BIVIO店』に着席。
『ＯＢＯＧ会』が持つ価値や存在について考えました‼

さて、その後は、コナミスポーツクラブ和光に行きました。今日も体の切れは悪かったのですが、徐々にですが、『戻ってくる』感じはありました。

100
50*6
100*4
50
200*3
150*3
100*4
50*4
150
Total 2700



練習/004/レッツスイム大船

遅刻、水着忘れで最悪な展開。
セサミスポーツクラブ大船の青いＴシャツのスタッフが帽子とゴーグルと曇り止めを貸してくれました。多謝。

100*5 Swim
100　loosen
75*3 drill
100*9 IM_fr_fr*3set
50
Total 1750

100m*9が1'20ぐらい。
あー泣きたい‼



練習/003/レッツスイム新代田

新代田に来ました。
レッツスイム新代田です。


場所は駅前『秒』の新代田スイミングスクール。

守谷さんや桜井さんがやっている長距離メインの大人対象のスイミングです。
普段は早朝練習メインで活動していますが、私のように土日はぐったりしているスイマー向けに夕方のプログラムも用意してくれています。そのひとつが『100m×50本』。至ってシンプル。

今日は早めに着いたので、体操室で集中していたら寝てしまい、何時ものように遅刻。フィンをつけて泳ぎました。

100m×30　(1'30) with fin 1'22ぐらい
１本サボり
100m×10　(1'30) with fin 1'29ぐらい
Total 4000m

ガス欠、脚つり、塩素むせで体力も尽きました。
精進あるのみ。

ウルトラソウル❗


休息/東京ミッドタウン日比谷/buvette　混んでるよ！



東京ミッドタウン日比谷のbuvetteに来ました！

レモネード
コーヒー
JAMBON　CRU
CHEVRE
5,346円


卵で良質なたんぱく質を採ろうとオーダーしました。美味しいのですが、オーシャンスイマーにはもっと量がほしいです。






練習/002/レッツスイム大船/セサミスポーツクラブ大船


大学院のない４月がはじまりました。
職場の担当替えがあり、お仕事の軸足が定まらない毎日です。私生活では、しっかり弛んでしまった体を、なんとか正常値に戻したい軸足が定まっています。

今日は昼まで寝て、昼間にバイキングして、また寝て、泳ぎました。サイコーです。

土曜日は怠惰な生活リズムにあった時間２０時にはじまるレッツスイム大船です。
しかし体が緩すぎて動きませんでした。背筋が蛇のようにくねくねして軸がぶれまくり。



レッツスイム大船
50*7
100*8
100*5
100
400*1
200*3
100*5
100
Total  3150


休息/ＢＰ銭湯WEEK

朝日新聞も参加するＢＰ３６５とTOKYO　SENTOのコラボレーション『ＢＰ銭湯WEEK』に参加するために、家族で東京都荒川区の銭湯『梅の湯』に来ました‼

私の１８年度の目標は『体に丁寧に暮らす』です。体重や血圧等から自分を整えたいと思います。




銭湯に入ったらすぐに血圧を計ったら正常、入浴剤、石鹸、胡麻麦茶、手拭いをもらいました。先着１００名に入ることができましたー(￣□￣;)!!!

銭湯も綺麗で、漢方薬の湯や露天風呂もあり、４６０円はコスパもサイコーでした。

サラリーマンとして４月もガンガレるかもしれない。