私と夫はニャンズのために健康で長生きしなければいけないと思い、食べるものに気をつける様になりました
それまで当たり前の様に食べていて習慣化していたのが揚げ物です
週末に唐揚げと野菜の揚げ物を大量に作って冷凍して、お弁当のおかずにしていました
揚げ物をやめてからは、鶏肉を焼いて冷凍しています
焼いただけなので、お弁当以外の普段のおかずの材料になって便利です
ポテチなどのお菓子やジュースもやめました
あと、加工食品
特にウインナーやハムなどの肉の加工品
身体に悪そうな気がする物は全く食べなくなりましたが、ポテチは月に1度くらいは息抜きに食べちゃいます
その他、健康に良いと思うものは積極的に摂取しています
…それでも、
左乳がんになっちゃった
健康に良いとか、がんにならない食生活とか関係ないですね
なるときはなる
それだけな気がします
だって、遺伝子検査も陰性でしたからねぇ
だから無理に健康的な生活をする必要はないと思います
私は一応続けていますけど
体重がかなり減りました
減りすぎてヤバいくらいです
しっかり食べているのに、揚げ物などを避けるだけで、どんどん減っていきました
あ…何も売りませんよ
こういう事を書くと何か売り付けられそうですよね
運動は買い物へ行く時に車は使わず歩くようにしているだけ
運動しないといけません
先日、病院で身長と体重を測らされて
服の分の1キロ引きますね
と言われて「引きすぎです」と抗議しました
麻酔の量とか少なくされたら嫌じゃないですか
当日の朝にも測りますけどね(手術慣れしてる)
「軽っ」って思われるのも、お婆ちゃんみたいで嫌ですし
(孫がいても不思議じゃない年齢だけど)
体重が軽いことを嫌な意味で気にしたのは初めてでした
まぁ、でも無理のない範囲で身体に良いものを選んで食べていこうと思います