おはようございます

そろそろ良くなってきました

90％くらいです

残りの10％は起き上がる時に、ピリッと来るのが10％です

たまに接骨院、あと、寝る前の湿布と、自然治療になりました

で、数日前から軽く運動です

プッシュアップバーを使用して腕立て伏せを10回を数セット（10セットを目安）でやってます

いい感じになってきました