秋が深まってきました。
美味しいスイーツとお茶をじっくり
味わいながら
ココロもカラダも幸せに満たして
色々な想いをシェアする
そんなゆるりと楽しい時間を
一緒に過ごしませんか？
テーマは食べるマインドフルネス
美味しいティーやスイーツ
五感をフルに使って感じる味わう
今の自分の状態を知る観察法と
消化力を整える養生を兼ね備えた
食べる美容瞑想法です。
これはヨガ・アーユルヴェーダに関わって
40年の私がマインドフルネス(瞑想)と
アーユルヴェーダを融合して編み出した
オリジナルの食事法です( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
日常にすぐ活かしていただけます。
この2年くらい人との接触を避け
ステイホームを頑張ってきたわたしたち。
知らず知らずのうちに溜め込んだ
ストレスを優しく癒して解放して
頑張った自分を労って
元気チャージしましょう♡
＜詳細＞
定員３名様 無料
湘南お茶会 JR辻堂駅すぐ
・11月19日(金)14時〜
鎌倉お茶会 JR北鎌倉駅徒歩5分
・11月21日(日)14時〜
*所要時間は1時間程度の予定です。
*各自飲食代はお店にお支払い下さいませ。
主宰者
こばまゆ（小林真由）
おうちアーユルヴェーダ主宰
