【レンジ1発】和風カルボナーラうどん
▶︎パワーチャージ、肌や髪を強くする
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こんにちは
気象予報士＆食養生研究家のお天気ママです
11月2日水曜日の東京、
日差しがたっぷりで、気温も正午で21.4℃まで上がっています
久しぶりの20℃代、暖かくて、心地のよい日
明日の祝日も晴れて、過ごしやすい陽気となりそうですよ
どうぞ素敵な秋の日にしてくださいね
さてさてきょうの料理
忙しい日のお昼にぴったりの
レンジ1発！和風カルボナーラうどんを紹介します
お皿にね、冷凍うどん、牛乳、白だし、
ベーコンと玉ねぎを乗せて、
レンチンして、
最後に生卵と粉チーズを混ぜるだけ
とっても簡単なのに、
チーズと卵で、とっても美味しいのーーー
食べ盛りなら中学生の息子は、お代わりして食べてくれます
▶︎うどん、玉ねぎはパワーチャージ
▶︎卵は、血を補う働きが高くて、
肌や髪に栄養を届ける働き
体質にもよりますが、
卵を1日に1〜2個などコンスタントに食べると、
髪にコシが増えてボリュームが出たり、
人によっては白髪が改善したと話してくれる人もいました
秋冬は、老化が目立つ季節なので、
卵や海鮮類で、肌や髪への栄養補給を心がけてくださいね
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