今日も朝からヨガまり先生の巡りヨガ。
いつもは火曜日なのですが、
来週の火曜に入れないので、
土曜日にお邪魔してみました＾＾
今週は、火曜日も入れたので２回目。
めちゃめちゃカラダが良い感じです。
しんどい時ほど、動いてみる！
ここのところ、急に暑くなったり、
でも、朝晩は冷えたり、
気圧の変化や、気温の変化で、
しんどくなってる人が多いようです。
カラダがこわばってると、
緩まないから、ちゃんと眠れてないし、
呼吸もうまくできていなくて。
しんどいからって、じ～っとしてても、
ダラダラしていても、
これ、まったく解決しないもので(笑)
一日中ダラダラ、寝たり起きたりして過ごしても、
どうもスッキリしないのって、そういうことなんでしょうねｗｗ
ちょっとしんどいなと思う時ほど、
ヨガまり先生に教えてもらった、
寝たままできるストレッチをしてみたり、
ちょっと動いてみたり。
こうして、巡りヨガに入って動いたら、
入ったときはしんどかったとしても、
終ったら、嘘みたいにスッキリするんですよね。
動くのがしんどい、ってなるかもですが、
ヨガまり先生のは、しんどくないものがほとんど(笑)
そして、しっかり呼吸もできるので、
スッキリも倍増ですｗｗ
呼吸って、普段している呼吸じゃなくて、
意識をした呼吸のこと、ね。
いろんなところにアプローチしてくれるので、
意識した呼吸ってすごく大事なのですが、
自分ではなかなかちゃんと出来てない人が
ほとんどなんですよね。
わたしもそうでしたｗｗ
その呼吸をしっかりと教えてもらえるのが、
ヨガまり先生の、これ！！
「自律神経を整えて人生を楽しむ呼吸のWS」
なんで呼吸が大事なのか、
そして、意識した呼吸ができるとどうなるのか、
も教えてもらえるし、
意識した呼吸のやり方も、しっかりと教えてもらえるし、
なにより、呼吸をしたら、カラダがどう変化していくのか、
を体感できるのがすごいのです。
やり方を身に着けたら、
もう、後は、やるだけ(笑)
っていうか、
しんどくて、ストレッチもできない～～～( ；∀；)
という方に、超絶おススメのWSです。
このWSの時間に、一緒に呼吸するだけで、
ほんと、めちゃくちゃスッキリしますから♪
もう、何度も入らせてもらってるわたしが言うんですから、
間違いないです！！！(笑)
今回も入りたかったのですが、
先に私の予定が組まれておりましたので、
今回は、泣く泣くあきらめることに。
この呼吸のWSにはいると、
いっぱい呼吸もできるし、
カラダに「気」がいっぱいになるので、
終った後は、やる気がみなぎるし、
動きやすくなってるはず！
これは、いつもの巡りヨガでも言えること。
そして、カラダが元気になると、
いろんないいことが！！
メロンが美味しく食べられたりね(笑)
カラダが元気なだけで、
めちゃくちゃ動けるようになるし、
やりたいことにも迎えるようになりますよ＾＾
なんとなく、体調がすぐれない・・・と思いながら、
悶々としてる人がおられたら、是非！！！
あ～～～～、
やっぱり入りたかったな～ｗｗと思いながら
ブログを書いてみた夕暮れなのでしたｗ