おはようございます。
今日は睡眠の質を高めてくれるツボをご紹介いたします
『安眠 あんみん』
名前そのものがしっかり眠れる感じですよね
場所：耳の後ろにある下に向かって尖っている骨から下におよそ指の幅１本分
押し方：右左一緒に行います。中指の腹で安眠を軽く上髪の生え際に向かってさするように押します。５～１０回
ちなみに、この安眠のあたりが固くなっている方はかなり睡眠の質が悪くなっています。
ツボ押しでしっかりケアしましょう
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