貞観法　和らぎ通信

４回目を数える長時間体操。

参加を予定していたゆうさんが、高校時代の同窓生で神奈川で歯科医を開業している方が亡くなられ、今日がお葬式となったそうで参加が出来なくなったということから、私と浦和みどりさん二名だけのものとなったかに思ったが、少し遅れてかめさんが顔を出してくれ、三人での会となった。

今回は、従来から行って来ていた体操方法を少しばかり変えたやり方の方が、よりきっと効果的ではと、ここ幾日か前より感じていたので、それを実践して身体上に起こる変化を確認したく思う思いを抱いていたので、開始早々、参加してくださったお二人に実習してみてもらった。

一応吸気で５００回。呼気で５００回。併せて１０００回。動きを繰り返してみた。

これを済ませた上で確認させていただくと、開始前に身体にあった痛みやつれは大幅に軽減され筋が柔らかくなって、身体が楽にと変化している事をお二人ともに実感して頂く事ができた。

今日は、その後も同じ動きと呼吸とを５時間続けて行って、その成果を実感し満足感を以って終了する事が出来た。

参加頂いた、浦和みどりさん。かめさんお疲れ様でした。