本日の稽古は、いろいろあって、１９：３０に会場入り。休日に仕事するもんじゃないよな。
皆様、基本稽古はとっくに終えて、本日もきょうとてミット打法。
混ぜてもらいます。
１から３は、正拳・裏拳・猿臂の四連撃。
４からは
４．左右の正拳突き連打＋前蹴り。
５．左右の正拳突き連打＋諸手掌底突き。
６．左右の正拳突き連打＋裏拳の連打＋前蹴り。
７．囲み破りからの猿臂、裏拳、正拳の連打。
本日は、８で囲み破りからの正拳、裏拳、猿臂、両肩を掴むまで ＞ NEW！
左の囲み破りから右の正拳を左（受け手の右手）のミットにうちこみ、左裏拳・右猿臂で連打。
猿臂から踏み込み、ガードをこじあけて間合いの中へはいり、両肩（道着）を掴む。
右手は引き左手は伸ばすことで相手の姿勢を崩し、そのまま足を刈る。
両肩を掴んでからの動作は思い切りよく。
足を刈るのは、柔道的に足をはね上げる必要はなく、
相手の膝裏に右足を添えて刺しこむだけ。
これで簡単に受け手が倒れる。
ちなみにこの両肩掴み。
師範の示範を我が身で受ける時は、
油断するとむち打ちのようになるので心せよw
追記：写真は、OT女史の相手を務めた際、
「両肩（道着）を掴む」動作で、肉と皮ごと掴まれた私の右の上腕二頭筋ｗｗ
帰宅してこの写真撮った後、さらにどす黒くなりましたｗ
いやあ、稽古あるあるｗ
※
師範から今後の予定ついて、ざっくり説明をうける。
１２月にミット打ちと組術の審査。
晴れて二段になったら、１月から六尺棒「徳嶺の棍」と方円流杖術の稽古。
それとサイ、「浜比嘉の釵：後段」をやることに。
師範に三段から習う「徳嶺の棍」から
手の内が変わる、まったく異なる使い方になると、
その片鱗をみせていただいた。
手の甲をつかって振る。
六尺棒もその全部を端から端まで使う。
簡単にいうと棒から槍になっていた。
「天龍の棍」や「周氏の棍」が基本で、あくまで自衛のためだとすると、
「徳嶺の棍」はガチで攻防の型ということになるのか。
ほかにも数種、師範の先生が創始した型もあるそうだが、
「徳嶺の棍」に習熟するほうがいいと師範談。
・・・いいのか。
その間、空手の型はからだから抜けない様に自宅で稽古ってことだわな。
※
ミット打法については、委細はともかく練習量が足らない。
・・・ので、娘に付き合ってもらうことにｗ
OT女史に会で最初に買ったパンチングミットを借り受ける。
これからしばらく自宅でお風呂の前にバチバチやろうかと。
勿論、稽古の課題は正確さと速さのため。
それに威力は殺してやらないと娘が相手をしてくれないｗ
※
ツイッター傑作選。
社会保険料の負担率が一番高いのは所得150万～200万円層。
一番低いのは所得100億円超でその格差なんと３千倍！
（次に逆進性の高い消費税の最大格差は６倍）
しかもグラフにあるように低所得層から中間層で負担率が大きく増加。
社会保険料の増加も「貧困と格差の拡大」「中間層の解体」の原因の一つです。
※
コロナ禍でも大企業は内部留保を7兆円も増やしています。
ところが実質賃金はこの1年で5万3千円もマイナスになっています。
大企業の内部留保は466.8兆円と過去最高。2020年度の消費税収は21兆円ですが
内部留保はこの消費税収の22年分にもなります
#命と暮らし守る政治へ
#政権交代で最低賃金1500円実現
労働者に「分配」されなかった23年間（正確に言うと労働者が「奪われ続けた23年間」）を作り出したのは、
経団連などに所属する大企業から献金をたっぷりもらって大企業のための政治を行ったきた自公政権です。
大企業に「分配」し続けるのが自公政権。労働者に「分配」する #政権交代で命と暮らし守ろう
※
※
知られてほしいけど知られていない
性暴力被害に遭ったときの法的支援(小川たまか) - Y!ニュース
https://t.co/HOSCM1yLri?amp=1
※
【都道府県立高 4割が定員割れ】
https://yahoo.jp/6oTETH
2018年春入試で都道府県立高校の約4割に当たる1311校が、
定員割れしたことが読売新聞の調査でわかった。
少子化が進むなか、多くの大学も学生確保に四苦八苦している。
※
綾瀬コンクリ殺人の犯行グループのその後 4人中3人が再犯 (NEWSポストセブン)
http://nav.cx/792dzCH
[ライフ] #殺人事件 #blogos
「ここまで嫌われるんだ」
さすがに母校では擁護するのかと思ったら。
嫌われっぷりが振り切ってるね。
母校の恥安倍総理の母校成蹊（せいけい）大学から抗議声明！
「知ってますか？就活で母校の名前を答えると
「ああ、安倍のね」と冷笑される」
※
さて、雑記です。
明日２６日（月）が公休。
公休は、母の通院同行のため、木曜に取ることが多いのだが、
今回は実兄の帰省があり、父のお参りをすることに。
兄、新千歳空港からJR旭川駅に１５：２５着というので迎えにいく。
久々にJR旭川駅構内に。
写真：左は駅前近辺、右が駅の構内。
家内と娘を駅前イオンに迎えに行って、JRJR旭川駅北彩都口で合流する程度。
入場券を払ってホームへ出る。
そして、入場券８０円時代の人間なので、２００円になってて軽くビビるｗ
※
三角トラス構造の鉄骨群が妙にかっこいい。
ホームにセブンイレブンの自販機売店ができてたり、
ローカル線（これは比布行き）の電車が刷新されていたり、
赤字だ赤字だといわれつつ、ちゃんと仕事してるJR北海道はど偉い会社である。
兄の電車、特急カムイが到着。
兄とイオンの喫茶店で明日の予定と、近頃の母の様子を話し合う。
で、貧乏くさい服を着ていったため、イオンのRight-Onで上着を買われるｗ
ついでに、東京の老舗、虎屋の羊羹を土産にもらう。
１６：４０に兄をホテルに贈って解散。
さて、新稽古カリキュラム 改１０の２。
呼吸法基本を中止。
屈伸運動（前屈・後屈）。
股関節ストレッチ（前後左右）
筋トレはバックランジを２０回×２セット。
型は【ナイファンチ初段】【アーナンクー】【ワンシュウ】【セーサン】【抜塞】【鎮東】
打つ回数は３回まで。
型の再検証のため動作を確認しつつ、ゆっくりゆっくり目で打つ。
とにもかくにも正確に。
型は、呼吸と緩急こそ大切で、速さは別に重要ではない。
数打っていれば速さはあとからついてくる。
むしろ、「力強く、正しく」を意識。
