昨日一昨日と続けて
対面セッションをしてきました。
オンラインセッションが続いている中で
久しぶりに対面セッションをすると、
対面とオンラインは変わらないと
説明していながらも、
対面は対面の良さがあるなぁと感じました。
また気兼ねなく対面のセッションができたり、
出張で全国へと出かけられるように
なってほしいですねぇ。
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「記憶は意外と当てにならない」
ということを、
最近よく感じるようになっていたら、
セッションの中でもクライアントさんが
似たようなことを
お話ししてくださることが増えてきました。
脳はあるがままを記憶できないんです。
目の前の出来事から印象的な部分を
抜き出して自己解釈をつけて保存します。
なので、同じ出来事を
複数の人から聞き取りすると、
全く違う出来事のように見えてしまう。
そういうこと身の回りでよくありますよね？
私たちの脳の中でも
同じことが起こっているので、
「最悪！思い出したくない！」
という出来事も、
見方を変えたり時が過ぎたら
「それほどでもなかったかも？？」
と感じるようになったりします。
セッションの中では、
そう言った記憶の誤った自己解釈が
本当に必要なのか？
今の自分の視点から見つめ直す
そんな作業を行ってもらいます。
様々な質問を通して過去の出来事や記憶を
今の視点から見つめ直していくので、
思いもよらない思い込みや決めつけに
気づくことができます。
そんな思い込みがなくなれば、
・自分をダメだと思っていた
・間違ったことを選んでいた
・怒りや憎しみを抱えていた
そんな過去の記憶をスッと許せたり、
手放せたり、書き換えることが出来るように
なっていきますよ。
「過去に起こった出来事は変えられない、
だが過去の出来事に対する解釈は変えられる」
そんなことに気づけることができれば、
これからの未来はどんな風にも
書き換えることが出来ます。
あなた自らの手で
未来を書き換えられるようになるためにも、
過去を見つめ直してみませんか？
こちらのセッションで行っています
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以前にも今日の話題に関連することを
記事に書いていたので、
リブログしておきますね。
3年前の記事だけど、今改めて読み直すと
なるほど〜いいこと言ってる〜
と感じました。
読んでみてくださいね！