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筋トレに求めるものは肉体改造。筋肉を強くすることで様々なメリットが多い。
同時に心も強くしてくれる。強い負荷に向きあえるということもあるが、体が変わると自信に繋がる。
筋トレって最高♪

— つじコーチ＠Yousuke Tsuji 筋トレ×メンタルの融合 (@tsuji_bp) November 29, 2021

 

筋トレに求めるものは、

肉体改造などのボディメイクだと思います。

 

 

ダイエットでも同じで、

単に痩せるだけではなく、

理想に想っている体になりたい！

ということが目的ではないでしょうか？

 

 

だから、

筋トレを頑張り続ける…

 

 

筋トレを続けれることは、

とても素晴らしいことです。

 

 

筋トレを続けていると、

こころも強くなっていきます。

 

 

筋トレでの強い負荷に耐えることは、

そこそこの胆力が必要。

 

 

それが出来るということは、

こころも強いという証なのです。

 

 

最初は恐らく出来なかったことの方が多いと思います。

それは当たり前で、

きつくて痛いのが好きな人はいません。

 

 

それから逃げたい！

っていう気持ちが普通です。

 

 

だけど、

そこで逃げずに頑張り続けれていることは、

こころも強くなり、

そして、

体も理想に近づいているということ。

 

 

体が変わると自信もつく。

 

 

筋肉も成長し、

こころも成長しているということです。

 

 

筋トレの効果って凄いですよね！

 

 

筋トレやろうと思っているけど、

なかなか始められない。

とか、

第一歩が踏み出せないっていう人も多いと思います。

 

 

その場合は、

パーソナルトレーニングでサポートしてもらうことをお勧めします。

 

 

もしくは、

今出来ることからスタートしてみることもOKです。

腹筋1種目でもいいと思いますよ♪

 

 

大事なのは、

やろう！

と思ったことです。

行動が伴えばさらに素晴らしいです。

 

 

日常の中に筋トレすることが当たり前になり、

欠かせないものになることが理想ですね！

 

 

ダイエットも不要な人生を送れると思いますよ～

 

 

筋トレは人生を開花してくれるものとして、

いつまでも楽しみましょうね！
 

 

 

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