オートミールのヘルシーケークサレ |  Norikostyle ワインに合う!毎日食べたいチーズおつまみ

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オートミールは朝食やおやつに使用するので、常備しています。

 

ヘルシーだから食べる!というよりも、焼いた時の食感と香ばしさが好きなのかも。

 

今回は、オートミールを粉状にして、ケークサレを作ってみました。

香ばしく、ずしっとした食べ応えもあり、満足できるおつまみケーキです。

 

塩麹で旨味をプラスし、玉ねぎの甘さもクセになります。

 

具材はお好みで変えてみて下さい。

 

私は、玉ねぎ、レーズン、くるみが定番です。

もちろん、チーズを加えてもいいですね。

 

 

 

 

 

 

 

Recipe**

 

 

 

18cmパウンド型1台

 

オートミール 100g
ベーキングパウダー 5g
レーズン 20g

くるみ 15g

玉ねぎ 1/4個
A卵 1個
A牛乳 60ml
Aオリーブオイル 大さじ2と1/2
A塩麹 小さじ1と1/2(無ければ塩小さじ1/2)

 

 

 

下準備 

オーブンを180度に予熱

 

1.オートミールはフードプロセッサーで粉状にする。

オートミールとベーキングパウダーと合わせておく。

 

2.玉ねぎはみじんぎりにする。

 

3 ボールにAを入れ、混ぜ合わせる。

くるみ、レーズン、玉ねぎを加えまぜる。

 

3.オーブンシートを敷いた型に流し入れ、180度のオーブンで30分焼く。

(途中で焼き色が付きすぎる場合は、アルミホイルを被せる。)

 

 

 

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