トマト鍋と美活スイーツでホームパーティ
テーマ:食事神戸・垂水のプライベートサロン
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こんにちは!
開いていただきありがとうございます。
トマト鍋と美活スイーツでホームパーティ です。
今日は昔からの友人たちと自宅で鍋パ!
ヘルシーなトマト鍋の日。
自宅でのお鍋は、時間を気にせず
ゆっくり話せるから良いですねー!
いろんな話で盛り上がりながら
トマト鍋の最後は、リゾットで締めました!
今日は、トマト鍋だけではなくて
もう一つの目的は、ヘルシーで栄養のある
“美活スイーツ”
を友人たちに食べてもらうこと。
体型的には、ダイエットなどを気にする必要のない友人たちだけど
年齢的にも、おやつや、甘いモノの摂りすぎには
気をつけたいよねー!
準備したスイーツは
・豆乳の抹茶アイス
・米粉のアップルケーキ
・チョコバナナケーキ
・生きなこ
・ブリスボール
砂糖を使ったのは、アイスだけで
他は、ハチミツやドライフルーツの甘さを利用して
ナッツやデーツ、純ココアやきなこや抹茶など
栄養たっぷりで、アンチエイジングに効果的!
食べるだけで美活になるスイーツプレートを
友人たちに食べてもらって
レシピや作り方をシェアできて大満足!
友人たちも、いつまでも一緒に
若々しく元気でいたいですからねー!
私自身は、小麦粉がダメとか砂糖がダメとか
そんな事は全く思ってなくて、なんでも食べるのだけど
どうせ甘いモノを食べるなら
ちょっと栄養があって、ちょっとヘルシーだと
なお良いよね!くらいな感じで
美活スイーツを作って食べています。
けど、普通にスタバのドーナツも食べてる。笑
ゆるく気軽に、気長に続けられる美活習慣が良いよねー!
今日もアクティブビューティーな1日を!✨
<1月オンラインレッスン>
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※スケジュールは変更になる場合があります。
※前日22時までに予約がなかったクラスはクローズになります。
逆に開催決定している場合は30分前でも申込可能です。
1月スケジュール
====================
★水曜日(8・15・22・29日)
19:30〜20:45
★土曜日(朝)(4・11・18・25日)
10:00〜11:15
自重筋トレ(45分)【魔法の筋トレコース】
★土曜日(夕)(4・11・18・25日)
17:00〜17:45
★日曜日(朝)(5・12・19・26日)
10:00〜11:15
瞑想ヨガ(45分)【ゆったりコース】
⚫︎日曜日(夜)(5・19日)
21:00〜21:45
うるツヤBODY(45分)【ゆったりコース】
⚫︎日曜日(夜)(5・19日)
20:00〜20:45
⚫︎水曜日(8・15・22・29日)
18:30〜19:15
====================
1レッスン75分(筋トレクラス、女性限定クラス、瞑想ヨガは45分)
===============================
<価格>
【全てのクラス】
・1レッスン 4000円
・10回チケット 33000円(1年間有効)
・4回チケット 9,800円 (1か月有効)
・1ヶ月フリーパス 15,000円/月 (全てのクラス参加可能)
(マンツーマンレッスン特別価格5000円・イベントレッスン参加権付)
【ゆったりコース】
・1ヶ月フリーパス 2,000円/月
(【うるツヤBODYレッスン】と【瞑想ヨガ】全てのクラス参加可能)
【魔法の筋トレコース】
・1ヶ月フリーパス 5,000円/月
(土曜日17時からの【筋トレ レッスン】のクラス参加可能)
※お支払い方法は、PayPay、LINEpay、銀行振込のいずれか。
★動きやすい格好
★ヨガマット。もしくは、寝転んで痛くない床で!
★フェイスタオル(長さ60センチ以上)
★お水など
ご自宅にご用意くださいね〜!
<オンライングループレッスン希望>と
参加日時をご連絡くださいませ!
お申し込みは、LINE@か
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