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こんにちは!
開いていただきありがとうございます。
20代から体重が同じでも安心しない です。
女性が気にするのが体重!
体重を気にする人は逆にいうと、体重が増えなければ安心するわけですね。
20代から40代50代になっても体重が変化していない人もよくいらっしゃいますが
体重を維持している事に安心していちゃダメなんですよ〜!!!
特に定期的、継続的な運動などしておらず
ただただ食べすぎることもないから太らないだけで体重を維持していても
筋肉量はどんどん減ってくるのです。
例えば体重50キロの女性が、20歳から50歳までず〜っと50キロだったとします。
何も運動していないと、20歳から50歳までに約20%筋肉量が減ると言われているので
仮に、体重50キロに対し筋肉量が20キロだった場合だと
約4キロも筋肉が減っている計算になるのです〜
ってことは・・・
その分、体脂肪が増えてるってこと
<1月オンラインレッスン>
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※スケジュールは変更になる場合があります。
※前日22時までに予約がなかったクラスはクローズになります。
逆に開催決定している場合は30分前でも申込可能です。
1月スケジュール
====================
★水曜日(8・15・22・29日)
19:30〜20:45
★土曜日(朝)(4・11・18・25日)
10:00〜11:15
自重筋トレ(45分)【魔法の筋トレコース】
★土曜日(夕)(4・11・18・25日)
17:00〜17:45
★日曜日(朝)(5・12・19・26日)
10:00〜11:15
瞑想ヨガ(45分)【ゆったりコース】
⚫︎日曜日(夜)(5・19日)
21:00〜21:45
うるツヤBODY(45分)【ゆったりコース】
⚫︎日曜日(夜)(5・19日)
20:00〜20:45
⚫︎水曜日(8・15・22・29日)
18:30〜19:15
====================
1レッスン75分(筋トレクラス、女性限定クラス、瞑想ヨガは45分)
===============================
<価格>
【全てのクラス】
・1レッスン 4000円
・10回チケット 33000円(1年間有効)
・4回チケット 9,800円 (1か月有効)
・1ヶ月フリーパス 15,000円/月 (全てのクラス参加可能)
(マンツーマンレッスン特別価格5000円・イベントレッスン参加権付)
【ゆったりコース】
・1ヶ月フリーパス 2,000円/月
(【うるツヤBODYレッスン】と【瞑想ヨガ】全てのクラス参加可能)
【魔法の筋トレコース】
・1ヶ月フリーパス 5,000円/月
(土曜日17時からの【筋トレ レッスン】のクラス参加可能)
※お支払い方法は、PayPay、LINEpay、銀行振込のいずれか。
★動きやすい格好
★ヨガマット。もしくは、寝転んで痛くない床で!
★フェイスタオル(長さ60センチ以上)
★お水など
ご自宅にご用意くださいね〜!
<オンライングループレッスン希望>と
参加日時をご連絡くださいませ!
お申し込みは、LINE@か
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