【DAY１４】カラダを動かそう１４日目
２週間チャレンジ
最終日。日曜日の話だよん。
朝は雨が降っていたけれど、
昼には雨もあがり、午後は良い天気に
家族でお花見に行きました🎵
今年は近所の公園に。
満開の桜🌸 見ているだけで幸せ
な気分とは裏腹に
公園の広場を歩く私は、
体力脚力ともにガタ落ちして
思うように歩けなくなった自分に
唖然としてました
２週間のチャレンジで
・カラダを動かす習慣ができた
・無駄な気負いがなくなった
・可動域が増えたところもある
・眠りの質が改善した
・寝返りが楽になった
・呼吸が深くなった
・カラダに意識を向ける時間が増えた
など、もちろん良い変化がいっぱい✨
やってよかった〜
とは思う。
学ぶところは多かった。
でも、今の私では、
５歩進んでも６歩以上下がるみたいな感じ
なのは否めないからね。
このままだと明るい未来は見えないな
うふふ。
これは、自分の思いのままに行動して初めて
分かることですね。
頭だけで試行錯誤して手は先に進めないってこと。
あと記録には書かなかったけれど、
ココロとカラダの関係はとても強く、
メンタルの凹みで
私のカラダはとても悪化しました。
『親に分かってもらいたい』
と言う切実な望みは絶対叶うことはない
という現実と悲しさを受け入れるには
もうちょっと時間がかかりそうです
私の中の子どもの心の部分を
癒していくのも自分ですしね。
ゆっくりやっていきます
２週間お付き合いいただきありがとうございました。
カラダと向き合い、
カラダを動かす習慣ができたのは
良い結果だったので、
これからも続けていきます