前に出てるアゴを
引くように
運動すればいい。
首こりやストレートネックで
お困りの方は
アゴが前に出ているような姿勢になります。
運動は色々ありますけど簡単なのはこちら🔻
※画像はお借りしてます。
ムーンウォーク。
ではなく。
後ろ向きの歩く。
普通に歩くとアゴが前に出るなら
後ろ歩きをすればアゴをひかざるおえない。
簡単なお話です。
家の廊下などで気をつけてやってみてください。
この後ろ歩きは
彼此10年以上前に
恩師から教えてもらったこと。
当時ボクは仕事前に1時間くらい歩いてましたので
途中で神社により拝殿から鳥居まで後ろ向き歩き
したものです。
後ろ向き歩きしてると
胸も開くしアゴも引くし
何より背後へ向ける気が昂ります。
短い距離でも何があるかわかりません。
首こりやストレートネックを休める？
つもりで
後ろ歩きやってみてください。
それでも
お悩みが変わらない時は
お気軽にご利用ください。
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
また明日も読んでくださいね！
みなさまに良いことがありますように。
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このブログを書いてる人は…。
【おざき均整】院長おざき正文。
通称オザミー。
写真右がブログを書いてる人。
おざき均整
浜松市中央区 初生町1303-5
遠州信用金庫 三方原支店前
(ナビを使う場合は必ず「遠州信用金庫」で)
