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↑この機会にぜひご利用ください。
腰痛の方に反り腰が多い。
※画像をお借りしてます。
この場合の反り腰というのは
仰向けで寝ていて
腰に手が入る状態のときをさします。
背中や骨盤あたりの筋肉に
強いこり固まりが出てると
反り腰になりやすいよう。
背中や骨盤あたりの筋肉が変わると
反り腰も落ち着いて
ゆったりします。
それだけ
普段お体に疲れがいかにたまっているか？
という
証明にもなるのですが。
ですので
ストレッチをするなら
腰をメインにするより
全身運動でケアすることが大事。
ラジオ体操第一がオススメです。
※画像はお借りしてます。
自分でできる範囲で構いませんので
ゆっくり大きく体を動かしてください。
全身がゆるむと腰も変わります。
それでもダメなときは…。
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ありがとうございます。
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このブログを書いてる人。
【おざき均整】院長 おざき正文(右)
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