少人数お見合いパーティーのシュガーポット
ミセスマキコのプラチナ相談室
よく足指がつる。
こむら返りもある。
痛いのよね～
マッサージの先生に
マグネシウム錠剤がいいと聞いた。
あまりお薬飲むの好きでない。
喉が小さいのか
ビタミンC飲むだけで喉が苦しい。
（タブレットやグミタイプならいい）
それにマグネシウム錠剤って便秘薬よね。
私、便秘ではないから
大変なことにならないかしら。
効果を調べる調査では
２０２１年にウクライナ（文献Nutr J）調査が行われ、
６０日間服薬して、
１週間当たりのこむら返りの頻度を偽薬の半分位に抑えることができたとか。
マグネシウムとかマンガンとかを
体内に入れるのって
何か怖いなあ。
身体に化学変化起きたらどうしよう。
（化学は不得意）
画像お借りしました。
これ便利だなあ。
詳細は ミセスマキコのプラチナ相談室
http://sugar-pot.jimdo.com