体重 49.1㎏（前回比 +0.2㎏）
体重 49.3㎏（前回比 +0.1㎏）
体重 49.2㎏（前回比 -0.1kg）
体重 49.2㎏（前回比 ±0㎏）
体重 49.9㎏（前回比 +0.7kg）
体重 49.5㎏（前回比 -0.4㎏）
体重 49.0㎏（前回比 -0.5㎏）
体重 49.1㎏（前回比 +0.1㎏）
体重 49.6㎏（前回比 +0.5㎏）
体重 49.4㎏（前回比 -0.2㎏）
10日分の記録。
49㎏台で安定。
間で+0.7㎏ってのがあるけど、これはいつもの浮腫み。
夜遅くに赤ワインとナッツをやっちゃって見事に浮腫んだわ。
心当たりがある増量は焦らないけど、やっぱりいい気はしないわね。
それなのに何度も繰り返すのはもう仕方ない事なのかもね（苦笑）
それはそれでアタシらしいと思って受け入れることにするわ。
さてさて、最近こんなものを作ったの。
オートミールのフロランタン風クッキーよ。
材料混ぜて天板に延ばして焼くだけ。
焼き上がりは香ばしいいい香りが部屋中に広がるわ。
ツヤツヤでいい感じ♪
乾燥させて手でパキパキ割ったものがこれ。
もうね、美味しすぎて止まらないわ。
オートミールなので罪悪感も少ないし。
ただね、オートミールだからと言って安心しすぎちゃいけないわ。
大きな落とし穴があるのよ。
それはね、
カロリー
よ。
この天板1枚分でなんと、
約1000kcal！！
試しに計算してみてひっくり返りそうになったわ。
だって、味見のつもりで食べてたら半分くらい食べてて、
そのあとカロリー計算したもんだから。
手でパキパキ割りながら食べてるとあっという間に
半分くらい食べれちゃうわよ。
もしかしたら、おデブ脳の持ち主で甘い物好きさんなら
一気に全部食べれちゃうかもよ。
実際にアタシも、このまま食べてると全部なくなると思って
途中で食べるのやめたんだから。
いくらオートミール使ってるからって、その他の材料が
半端なく高カロリーなのだからあなどってはいけなかったわ。
こういう落とし穴ってダイエットあるあるかもね。
野菜サラダだって、ドレッシングをドバドバかけてちゃ
ヘルシーでも何でもないし、食材は低カロリーでも、
それを調理するときの油や調味料が結構なカロリーなのよね。
今回作ったオートミールのフロランタン風クッキーを食べたとき、
「オートミールでこんなに美味しいおやつが作れるなんて！」
って嬉しく思ったけど、カロリー計算しなかったら
危うく落とし穴に落ちるとこだったわ。
だって、あまりにも美味しかったから、カロリー知らなかったら
毎日作って毎日食べてたと思うもの。
やっぱりアタシが美味しいって思うものは高カロリーなのねぇ…。
ちなみにこのおやつ…
見事に2日でなくなったわ（苦笑）
おデブ脳で甘い物好きのアタシは今もなお健在。
やれやれだわね。。
☆ランキング参加中！
ぽちっとおねがいね♪
人気記事をまとめてみたわ。気になるものがあったら見てね
