埼玉大准教授の野井さんが、中高生男子450人の１日の体温変化を調べたところ、起床時の体温が３６度未満の生徒は、起床時の登校意欲が低く、１日を通して体温リズムが乱れていたことが分かったそうです。
野井さんによれば、「起床時の体温が低いと、脳や体の働きが鈍くなって、心身に不調が起きやすくなり、学習や運動の意欲が低下してしまう」とのこと。
この調査は、対象が中高生男子ですが、私たち女性だって、よく似た傾向があるに違いありません。
そういえば、いつ会っても元気な友人は、手を触るといつも暖かかったような。
よく言われることですが、低体温の原因は、生活リズムの乱れからくる自律神経の不調で、朝食抜きも、もちろん、低体温を増長するそう。
やっぱり、早寝早起き３食モリモリが元気とやる気の素なのかもしれませんね。
めざせ！熱めの心とカラダ
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