美肌に効く⁈
弁当番長奮闘記。
先週のチャレンジ食材はレンコン。
レンコンきんぴらに
レンコン肉炒め
レンコン卵とじ
レンコンの美味しさを堪能。
その栄養価にフォーカスすると
もっと美味しく感じるの巻!
レンコンはなんとレモンと同じくらいのビタミンCの含有量で、美容と健康に効果的な食材。
ビタミンCだけじゃなく、ミネラルも豊富だなんて!!
無敵で素敵!
こりゃ家族みんなでレンコン祭りだーー!
午後5時から元気に配信中!!!
■最後にポチッとお願いします。
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