唐揚げ〜 | 山都すみれのカラダが喜ぶお家ご飯

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6月、


あっという間に半分過ぎてしまいました〜


今月は予定が多くて。


そして


チャレンジし始めたこともあって。


毎日忙しいです。



忙しいのに庭の草は待ってくれない・・・


うーーっ


頑張ります!



頑張るためにもしっかり栄養とりましょう。


そんなわけで


唐揚げ!


以前は揚げ物とかほとんどしなかったですが


糖質制限をしてから揚げ物の回数増えました。


お肉を食べる頻度ももちろん増えました!


体調は以前に比べて疲れにくいし


いたって元気!


そうそう、唐揚げの衣、片栗粉を使ってましたが


最近は


パワーアップしてます〜

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唐揚げには

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プロテインを衣にします!


切って下味をつけておいたモモ肉に

卵液つけてから

プロテインをまぶして

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揚げ焼きにしてまーす!

意外と焦げ付かず、表面カリっと仕上がりまーす!

家族は気づきません!


タンパク質を知らぬ間に摂取できて、糖質はオフになって良いですよー。




こんな感じで

タンパク質強化!


今日も頑張りまーす。


皆様も素敵な1日をお過ごしください。


山都すみれ